【1】七哥说小娘在最后的时候，不想离开这个世界，也看到了小爷对她的真心付出，可是一切都晚了。在他们二人的夫妻生活里，我是一个20年的旁观者，小娘声声抱怨，小爷在家庭生活中依然保持着工作中的政治觉悟，两个人磕磕跘跘的生活，最后结束了。留给我的启示是：工作是工作，生活是生活，这或许可以混合，但绝不可以纠缠不清，辜负了工作或者辜负了生活，都是一种撕裂的状态，伤筋动骨是小事，舍了性命可就遗憾终生了。
【2】感恩晓莲的分享：2019年就开始感恩的她，讲述 着离我很远的故事，跟大师学习教练，参与国家航天项目，月球上的一抔土，都让我心生敬意，有他们的照亮，我的后半生也开始闪闪发光啦！
【3】感恩小爬的分享，瑜伽教练证，每年读书100本，瑜伽六年这些都是我的生活范本，愿望清单里的内容。
【4】感恩雨婷姐的分享感恩改变大脑回路，感恩木棉小姐姐总能在最需要的时候出现，直播前的提醒，结束时的冥想，随时可以切换的小姐姐太棒啦！听到木棉小姐姐的呼唤，我就醒了！
【5】感恩凌鸿的配乐领读，缓缓的暖暖的，感恩伊林的暖场，有你们的陪伴，特别安心
【6】感恩我买菜，七哥做菜，习惯了一家人一起吃饭的场景，感恩能买到美味的土鸡，是小时候的味道
【7】感恩私教燕子老师的矫正，提醒孩子注意日常习惯，感恩孩子跟我分享日常小习惯，感恩认真又特别理解孩子的私教
【8】感恩跟小树的连接，感恩小鱼宝，感恩大家的陪伴和鼓励，感恩自己踏出舒适区，感恩主持人初体验，也是在事上练习。
【9】感恩婆婆喜欢一个人在农村生活，活出她自己的样子是她喜欢的。
【10】感恩七哥分享小爷的痛点，感恩我不断的学习，一下子就看出了他的痛点的原因，感恩我当下的生活。
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