在10天的休假里，我从100.8斤涨到了104.7，想想真的是可怕，仅仅用10天的时间就涨了4斤左右，要知道100.8斤的成果是用半年时间的锻炼和控制饮食、不喝奶茶、不吃夜宵辛苦换来的，结果10天的时间就能把一个人养成胖子。
在这10天的时间里，每天不是吃完就睡睡完就吃，而且广东梅州那边比较注重煲汤，为了达到煲汤煮出来的效果，还煮2个小时以上，所以营养全部在汤里了，饭前喝汤是必不可少的步骤。晚上还吃夜宵，有一个晚上吃完晚饭了还吃2顿夜宵，不胖才怪，我是在郁闷的心情中度过那天晚上的，好在下午爬了山，要不然体重涨的更快。
没办法，继续保持锻炼的基础上，控制饮食和杜绝吃垃圾食品咯。
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本文标题：减肥的成果又要泡汤了
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