阅读摘录：

“能不能好好说话，别伤人 ！”

想要表达关心，话说出口却成了责备；

想要请求帮助，却忍不住先抱怨两句对方的不是；

明明可以温和地讲述，张口却是咄咄逼人的反问、抬杠……

原本好好的交流，因为没有好好说话，就这样变了味。

有调查显示，“不好好说话”更常发生在亲近的人之间，它不太显性，却可能在日积月累中影响亲密关系和家庭关系的和谐。

你遇到过“不好好说话”的情况吗？

为什么许多关心，出口会成责备：明明想说“天气冷，多穿件衣服吧”，出口的却是“穿这么少，像什么鬼样子”；

明明是担心你减肥营养跟不上，嘴上却说“到时候胃出问题，去医院还不是花我的钱”……

他们不是冷漠无情，也不是自私，可能只是无法很好地辨识自己的感受，也无法好好表达自己的情绪。

他们的问题，叫作述情障碍。许多人不会好好说话，也是这个原因。

生活中，我们好像常常把礼貌和善意留给陌生人，但在亲近的人面前，却往往肆无忌惮、口无遮拦。

很多时候，那些不好听的话，像刀子一样就出口了：可能是挖苦嘲讽式的揶揄，可能是口不对心的反话，可能是不耐烦的潦草敷衍，可能是下意识的否定和打击……

不好好说话，是多少家庭的顽疾，又给多少亲密关系蒙上了阴影。

也许确实是“刀子嘴豆腐心”，可是刀子嘴也会伤人，语言暴力也是暴力。

而且因为是最亲的人，这些话又会尤其戳心窝。

家应该是讲感情的地方，家人之间应该相互支持鼓励，许多事不需要论是非、定胜负。对身边那些陪伴最久、相爱最久的人发脾气，是世界上最得不偿失的事了。

很多人“不好好说话”，都不是本意，可能是习惯，可能是情急，但在所有亲密关系里，我们都应该学习的一件事是：认真聆听彼此的需要，用爱和宽容体谅对方，而不是被一时的情绪所操控。

最后，送大家一段话，祝大家都能坦然地表达爱、拥有爱：

喜欢就说喜欢，

生气了就告诉对方为什么生气，

做错事就诚恳地道歉，

不要阴阳怪气，不要总让人猜，

试过坦诚后，就不会再愿意伪装。

相爱的时间太宝贵了，

可不能在奇奇怪怪的问题上消磨爱意。

热身运动一下，自己再来复习一遍这些信息：（仅供参考）

1孩子指责我。我看到孩子的委屈。

2孩子讨伐我。我能感到孩子是缺乏认可

3孩子对我冷漠。我能认识到孩子缺乏安全感

4孩子顶撞我。我知道孩子渴望被肯定。

5孩子如果撒谎。孩子内心恐惧和不安。

6孩子做事拖拉磨蹭。我能领略到孩子的挫败感。

阅读感：孩子是咱们的镜子，通过孩子的行为，照见我们以前的养育是否有偏差。

更确切的是能感受到当时当刻孩子的需求。放在这里自勉。对自己的寄语:“学会爱，成为爱”的路上继续加持自己[胜利]

（20221213）