外面没有别人，都是自己

上岸第一剑，先斩意中人。

站得角度是，都是别人的错，是外在物质的诱惑，所以断掉欲望，自己就可以立起来，无欲则刚嘛。

逻辑是对的。

既然扰乱自己的是欲望，那么断舍离，不要这份欲望，是不会被诱惑;但问题在于，凝望深渊的，也被深渊凝望。

越是抗拒，越是纠缠。

本质:外面没有别人，都是自己的心魔，说要的是自己，说不要的也是自己，都困在同一个地方。

谁在困住我们？

是能力，是时间，是资源，想要的生活无法满足，总是怪罪外因，是无法解决问题的。

反过来，怪罪内因，也是无法解决问题的。

需要的是冷静，是客观，是理性，是中立，是认识自己，看清本质，就是一个东西在那:欲望，基因的复制。

生存的本能:

最底层的是基因，要活下去，做的是分裂，是复制，把相同的基因，无限扩张;带动的是情绪的焦急，催促自己，满足欲望。

可自己是人，不是神。

想要掌控感，获得感，那只能断舍离，把做不到的完全舍弃，把握能做的;就是失控的时候，焦躁的时候，不要想，而是做点小事。

把一件事做好，哪怕是很小很小的事，也能带来掌控感，因为可以确定，自己不是完全无能为力，也是有一定价值的。

但是断舍离，往往是简单的。

不要总行了吧。不能说不行，也不能说行，而是两个字:纠结。看似放弃，实则不甘。

落棋无悔。

要真的想清楚，愿意为选择负责，上下嘴唇一碰是最轻松的;但人生的命运要自己走，自己承担。

没有对错，都是选择。

没有必要怪罪别人，看着自己，立足当下，要怎么选择，自己决定，路是自己选的，后面的结果，都是自己的。

有的人把混乱的生活，活得那么精致认真;

有的人把简单的生活，过得那么粗糙糊涂。

都是那些事，不同的是人。

在同一个地球，过着不同的生活，宽容一点，容得下自己，也容得下别人;心狠一点，不要就不要，离得远远的。

只是别纠缠。

因为过于耗费精力，说要的人，是在纠缠，说不要的人，也是在纠缠。都不干脆，不过是内心的映照而已，认清自己，浑浊才能清澈。

好好爱自己:

锻炼身体，健康是第一保障;人世间的事，总是不能如意;照顾好自己，是对自己，对他人，最大的帮助。