网文可以看到很多焦虑的妈妈，在我现在看来，那些孩子没啥可值得焦虑的，但那些妈妈就是焦虑到很难受。忽然想到是不是焦虑也是一种能力，是一种选择？那么选择焦虑的原因是什么？
第一是界限感。与家人边界不清，无视自己与家人之间的界限，你的就是我的，我的也是你的。
第二是掌控感，需要家里的一切事情都按照自己预想的方向发展。
第三是存在感，如果不焦虑，自己仿佛不存在了，在家人面前失去存在的意义。
还有什么？一下子没有想到。
人可以选择不焦虑，但焦虑在某种程度上代表着人与人之间的关系，代表着对家人的关心。如果不焦虑，似乎就代表失去了家人。
为什么大多数都是妈妈在焦虑？而不是爸爸？亲子关系中妈妈对于分离是最焦虑的，自己身上的一块肉，从生下来到最终离开，从粘在身后无时无刻不在叫着妈妈的跟屁虫到青春期的冷漠叛逆，这种对比太强烈了。妈妈们只感受到了自己的痛苦，没有把孩子当做一个独立个体看待。
而爸爸们本来就没有那种无时无刻在一起的体验，自然分离焦虑没有那么严重。
而且，爸爸们大多数都有自身的工作，家庭只是生活的一部分，妈妈们却把家庭当做一切。家庭里面发生的事情当然妈妈们感受更加深刻。
焦虑导致的后果已经很清楚了，那么选择不焦虑吧！
首先，不要把注意力集中在家人身上，走出去，家庭只是生活的一部分，焦虑自然就会减少。
其次，学习家庭教育，每个家人都有自己的生活，都是独立的个体，分清界限。凯撒的凯撒，上帝的归上帝。
第三，人不是上帝，不可能掌控一切，失控才是常态。熵增才是真理。
第四，自己的价值不是通过其他人体现的，其他人表现好坏与自己即使有关也不大。孩子的学习成绩也是如此，孩子是不是找到好工作，是不是愿意结婚生子都是如此。自己的价值体现在自己身上。
自己可以选择幸福、选择不焦虑、选择开心、选择运动、选择吃好吃的、选择穿的漂亮。而其他人的看法，我觉得有道理就接受，觉得没道理就滚一边去吧。
昨晚，娃又是个通宵，我们已经完全没有心里波澜了，呵。早上娃出来，妻打开冰箱，满满两层的蛋糕和三明治，让娃选择吃什么。我们已经没心没肺了。
昨晚娃倒是给我们开开心心弹钢琴了。当我和娃抱怨每天都是我扔垃圾，娃不帮忙的时候，他对着我长时间哈气开玩笑。当妻对娃说忙了一下午做蛋糕，累了的时候，娃抱着她打闹。
20221024
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