胖丫的周检视【2017.12.8】

一转眼，2017年已经只剩下不足三周，你还有什么理由不拼一把？

【健康】

这周的运动:一次跑步，两次健走，两次keep，本周来例假，运动的有点少。

这周的饮食方面很自律，晚饭没吃，早饭午饭吃的也少，清淡营养均衡，体重呈稳定状态，没有上升，但是也没有达到每周减两斤的目标。

周日公园刷圈刷了5公里，风太大吹得我迷迷糊糊，有点晕

胖丫的周检视【2017.12.8】

【家庭】

        那天老爸听了我分享半马的经历，他说也想跑，想亲身经历体验下，所以明年开春和易效能朋友们一起江苏跑一次，然后打算带老爸去别的城市再跑个马拉松，最近教他开始用跑步软件，从快走开始，5公里 10公里慢慢的递增，然后再慢跑，希望在我的指导下跑步能突飞猛进，虽然我在这方面也是个小学生，哈哈哈哈哈哈哈哈，一起努力吧！

【效能】

      能控制早晨的人，方能控制人生。早睡早起，当别人还在被窝做梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。

      正因为事情繁多，把时间精确规划到分钟，把众多的工作内容分配到每一天，并且高度自己严格按照计划执行。

      早起和运动能让人幸福感更强，生活满意度更高，早起勤奋的人不会抱怨命运不好，良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败。

胖丫的周检视【2017.12.8】

【社交娱乐】

        周日应朋友婷婷邀请 来参加他们社团的团建活动，包饺子聚餐，还有每个组员的精彩分享，一群热情的小伙伴，正能量满满，上次去廊坊采摘桃子也是他们组织的，每一次聚会都有很大的收获，很巧他们这个组也是五组，2017年真的是和五组有缘，幸运数字555555555555555555

胖丫的周检视【2017.12.8】 胖丫的周检视【2017.12.8】

【成长】

  摔倒了，你也只能爬起来，拍拍土，咬牙硬撑，接着往前跑……

【事业】

生活和工作需要平衡，不断的充实提升自己

每一天都排的满满的，早会上课学习社交活动，每一天都过得有意义，这世界正在遗忘不改变的人。

胖丫的周检视【2017.12.8】

【财富】

自律是今年收获的最大的财富，换来自己的一点点改变，早起运动整理读书，还有一群充满正能量的朋友，希望明年会越来越好！

胖丫的周检视【2017.12.8】

【休闲】

整理衣物和房间

生活一地鸡毛 各种乱，我在整理这块践行的不是很好，明年也准备上二阶好好学习下，可以跟艳琴教练好好学习下整理，不仅仅是实物的整理，还有心灵精神上的垃圾也需要定期清理下，让心更柔和  思想更安定。

每周学习一道菜

炸萝卜酥丸子

以后希望自己在厨房游刃有余，不会抓耳挠腮，即便刚开始是黑暗料理，不怕，铁杵磨成针，魏大厨即将诞生！以后给家人做年夜饭，每次我看十二道锋味，我都觉得谢大厨认真做饭的样子特别帅！会做饭的男人太有魅力！！！

胖丫的周检视【2017.12.8】