沟通三不要

我们在沟通总是会掉进对错和应该不应该的游戏里。因此我们的沟通很难达成共识，我们很难有和谐融洽的高品质的关系。

因此

不要着急评判，当你评判的时候，是看不到对方行为背后想要满足什么需要，去全然的观察对方，了解对方

不要着急说话，尤其是不带觉察的说话，多留一点静默的时间，多用眼神去欣赏、肯定、关爱

不要着急逃开或躲掉情绪。先去自我连接，与眼前的人建立连接