实践活动打卡模版：2018.6.17
【姓名】 郑洁【日期】
第 27天
【一个目标】儿子重视学业，8月底回到学校完成学业
【今日种下与此目标相关的种子】
1.、种智慧的种子： 1】、分享感恩日记，希望更多的人有感恩之心。
2】转发链接情绪不要给最亲的人，太真实了，希望每一个家庭和睦。 3】认真聆听六时书的写法，希望自己先改变了再影响别人。 2、有意义的语言。 1】对儿子坚持每天说有意义的话，注意早起可以让情绪少一些。 2】对妹妹的身体每天坚持说关心的话，共同学习，希望她在爱心种子群里有收获。 3】对员工坚持说有意义的话，希望他和我一样改掉情绪化的毛病。 3、满愿的事：
1】和姊妹们一起去敬老院看望老人。 2】配合建行在敬老院搞包粽子的活动。3】读书会停一期尊重大家的想法。 4、随喜。
1】随喜朱朱妈妈的大爱 2】随喜阿英学习努力 ，生活自律。 3】随喜 建行的李经理能干实干强。 5、其它好种子。 1】早上做操十分钟、冥想十分钟。 分享高血压注意事项给妹妹。 2】财富：给腾讯公益急需的人捐款2元；给父母存送粽子去，给敬老院老人陪伴慷慨时间。
……
【感恩至少3人】 10人
【随喜至少3人】 3人实践活动打卡
【冥想少30分钟】 15分钟
【瑜珈15分钟】 分钟
【四个力量】
【六时书至少3次】 2次
【咖啡冥想10分钟】10分钟
【今日感悟】想帮助别人，但是别人不领情，是因为自己没有让他们看到改变，忏悔自己学习不够努力。
【每周星巴克至少1次 】和李姐一起去敬老院，共同去种下陪伴的种子。
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