孩子最近都在9点30左右睡觉，但总想着自己睡不着，对睡不着这件事非常焦虑。我只是安慰她，陪着她。昨天一直到10点左右，她睡着了，但11点左右上厕所又醒来。醒后就一直担心自己睡不着，最后爬到我的床上，紧紧靠着我的枕头，一会儿就睡着了。感觉小孩的对睡不着的焦虑对她影响很大。我今天晚上准备给她读读诗，陪着她，尝试看下有没有效果。
今天早晨，因我的原因校服短袖没有及时干，小孩坚持穿湿衣上学了。为小孩能严格遵守学校规则和老师要求点个赞。今天温度有28度左右，中午温度更高。相信这件事孩子处理是有她道理的，要理解她。
感赏昨天晚上老公帮我晾衣服和被子。
感赏今天早上老公和女儿没有因校服短袖没有干而责备我。
感赏小孩姑姑及时用电动车送孩子上学，让她不迟到。
感赏婆婆及时煮水饺，孩子喜欢的芹菜饺子，让孩子早饭吃饱。
感赏今天下午老公去参加孩子的家长会。
感赏自己今天把房间拖了两三遍
感赏宝贝能及时完成作业，对自己英语小测验有清醒的认识。
投射自己能对孩子少焦虑
自己能早点加入健身计划并坚持
老公坚持健身
宝贝及时完成辅导班作业并能同意给我看
宝贝有意识去弥补自己学习上的不足，并能主动寻求别人的帮助。
自己坚持给小孩和自己准备水果。
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