好坏都是自己的一部分

文|过云雨  500/500

好坏都是自己的一部分

从小被教育成正直善良、无私勇敢的好孩子，并以软弱、自私、胆怯为耻。

在人前表现的是“好的”一面，而收起那不为人知的“坏的”一面。

藏着掖着，我们开始迷失了自己，当面临本该大方、无私分享的时候，更多的是被逼迫着“分享”，这是我们的本意吗？

我觉得不是，那是一种从未拥有，却被强迫着要与人分享的憋屈。

如果你不同意分享，展示出你的不情愿、发脾气，最后的结局是被骂“自私”、“不懂事”。

以各种贬义的名词指责着你，还会不断地被翻旧账，说自己就是个不懂事、自私自利的人。

但这真的是我吗？自私有罪吗？

究其原因是，没有经历过拥有的人，一旦得到好东西，就舍不得把它分出来。并不是每个东西都是蛋糕、饼干，能切一切、分一分，一旦分出去了，就是别人的了。

因此，从小的我不爱分享，也讨厌被说自私。

后来学习了心理学，重新接纳所有的“黑暗面”，接纳了自己的自私、胆怯、脆弱的一面。

我为什么就必须是好的，为什么在那么多的日日夜夜，不敢正视自己的“黑暗面”呢？

它们也是我的一部分，凭什么就必须时刻坚强、无私、勇敢呢？

我开始学习着看见它们，记录它们，把它们从黑暗的角落里释放出来。

接受自己仅仅是个人的事实，我可以是勇敢的、胆怯的，可以是无私的、自私的，可以是坚强的、脆弱的。

人性如此复杂，好坏都是我的一部分。

无论在什么情况下，出现什么样的情绪，都是正常的。不用时刻是正面情绪，也不需要强颜欢笑。

以前觉得能以笑脸接纳别人的批评的人，都是能人。现在想想，他们憋得多辛苦，抑制了正常情绪，强迫自己微笑面对指责，多么反人性的行为。

难过时哭泣，委屈时流泪，高兴时欢笑，委屈时愤怒，这才是正常的情绪。

情绪如天气一样无常，总不能要求不下雨、不刮风吧？

要努力做到的是，接纳当下的情绪，不批评、不指责，不在情绪里做决定，那不理智，欠考虑。

记录情绪，即使是情绪当下做错事，事后后悔，也要记录下来，让自己内心警钟常鸣。

认识自己，了解自己，改变自己，还要慢慢来，慢慢学。

（230206）