美文网首页
当我在跑马拉松时,我在想什么

当我在跑马拉松时,我在想什么

作者: weimingmeizi | 来源:发表于2018-11-04 16:31 被阅读0次

    2017年11月5日,苏州国际女子马拉松,人生首马。

    2018年10月28日,杭州女子国际马拉松,人生第二次马拉松。

    自小是个跑步健将,运动会100米、800米的冠军。但是长距离的跑步却是去年5月份才开始跑起来的。首马之前最长的距离也不超过13km。怀着略忐忑的心情,刷了刷知乎,调整心情,和伙伴们一起奔赴苏州。

    首马前一天去现场看了看,起点旁边就是公园,和伙伴们进去逛了一圈,拍了拍美照,还在花丛中发现一只可爱的兔子。首马当天,起的很早,深秋初冬,天还是很冷,穿着短裤、短袖就去了。黑压压很多跑马的女王们,枪响,出发。刚出发的时候我一直暗示自己,不要紧张,不要跟着人群冲,要按照自己平时的配速。前两三公里不知道是否是因为没有活动开,小腿有点硬,一直到五公里以后,才慢慢跑动起来,按照比平时稍微快一点的配速跑完了10公里,10公里后我一直对自己说,不要紧张,就当作另一个10公里的开始。参考其他马拉松跑友的经验,每个补给点,我都尽量喝点水,10公里以后开始吃点香蕉,小水果补充能量。不过15公里以后,腿还是开始有点承受不了,不得不走走跑跑,看到医疗点,就猛喷云南白药,我一直在鼓励自己,一定要坚持,想想过去的岁月里碰到的困难,眼前距离又算什么。终于,19公里以后,又开始可以跑起来了,微信和小伙伴们说我就快到了,将歌搜为我的冲刺歌曲,平凡之路。伴着歌曲的节奏,冲向终点。安全完赛,用时2h45min。小伙伴们都在,领了奖牌,玫瑰花,大家一起合照,然后我就感觉到自己身体实在太疲倦了,腿酸,还好有小伙伴们扶着我回酒店,稍作休息,然后动车返回上海。

    苏州女子马拉松在苏州旺山,风景优美,赛道也还算平缓,沿路有围观助威的人群,除了主办方提供的补给,还有自己为马拉松准备补给的店家。一路上还碰到两个身材很好的妈妈,推着婴儿车带着自己的宝宝跑步,令我很感动,希望自己以后有了小孩也可以这样坚持。

    2017年11月5日是我的生日,首马安全完赛是我给我自己的最好的礼物(小插曲:一开始赛事时间是2017年10月28日,因为苏州有个活动,调整为11月5日,当时实在觉得太惊喜了吧)。

    2018年10月28日,杭州国际女子马拉松,时隔一年后的半马,也没有第一次的紧张。之前一直在训练,加上某人送的watch、运动耳机和自己买的超贵的跑鞋,这一次相比紧张更多地的期待,期待自己的进步以及想看看第二次半马是否会和首马一样辛苦。这一次,五点多起床,吃了早饭,喝了咖啡,喝了运动饮料。然后穿上衣服出门,地铁里都是跑马的小伙伴们,大家看着对方都有点心照不宣的感觉。到了起点,人非常多,顺着人流往前走,这一次马拉松,我觉得有两个不足,一是厕所离起跑处实在太远,人多,加上我早上可能喝了咖啡,饮料,导致还没起跑,就想上厕所,但是从人群中挤出去,再挤回来,想想都太累,遂放弃跑前去厕所,而一路上的厕所,基本都有人排队,实在不想浪费宝贵的赛事5分钟上个厕所。结果就是半马一路都是略有负担==。二是身上所有的装备都是跑过好几次,唯独束腿袜没试过。直接导致的后果就是,一起跑就感觉小腿血液不流通,脚抬不起来。前三公里,感觉自己完全跑不动,我当时很焦虑觉得自己就要这样放弃了吗?后面觉得可能是束腿袜的问题,果断把它从小腿位置往脚踝出拉,这才感觉到小腿恢复自由,跑起来了。这一次半马,一开始的目标是220,所以看到230的兔子,心里想着的是一定要超过230兔子,才能达到目标。束腿袜问题解决以后,跑步速度也开始慢慢正常了,赶上230兔子,超过230兔子,按照自己的节奏往前跑,把前面比较有特点的跑友当成一个个小目标,10公里以后,跑步的感觉来了,配速也比之前越来越快,把前面的小目标一个个的赶超了,15公里以后体力稍微有点不支,但还是按照节奏跑,配速虽然下来了但是整体还是可以的。最后顺利安全完赛,这一次是225,虽然没有达到目标,但是因为整体跑道超过了半马的路程,另一方面是因为束腿袜的问题,所以就当作自己达成目标了吧,毕竟比首马进步了20分钟,值得高兴不是吗^^对了,这次马拉松,竟然有跑友带了小狗一起跑,一开始我以为是闯入的小狗,在汹涌的人群中太危险了,担心它会受伤,10公里以后人群分散,就看到它的主人是一个可爱的小姐姐,一直在它前面,好酷炫,好羡慕!

    这次马拉松,全程都在想着目前遇到的一些小困难,心里大声地告诉自己一切都会顺利解决,就这样跑着跑着,最后一公里当然要把歌调为平凡之路,伴着歌曲节奏就跑完啦~这次跑完马拉松身体还行,回到上海,六点多开始沉睡,八点多醒来吃了点水果,10点多又睡着了,早上醒来真的神清气爽啊~腿跑完后的第一天比较酸,两三天以后也就没撒感觉啦。休息了一个星期,又要开始跑起来才行!

    跑步使我快乐,就如村上春树说的,跑步是属于一个人的时光。其实我发现,游泳也是,哈哈。

    明年要不试试全马呢?

    相关文章

      网友评论

          本文标题:当我在跑马拉松时,我在想什么

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aenrxqtx.html