自律

小伙伴们，说到自律，相信大家都不陌生，我们先来看看下面几个场景，你是否经历过？

上班时间摸鱼，刷手机，是自律吗？  不是！

写作业的时候，玩游戏，是自律吗？  不是！

老师讲课的时候，和其他同学窃窃私语，是自律吗？ 不是！

那什么是自律呢？

就是当你做一件事情的时候，进入心流状态，时间悄然而逝，你却没有发现。

举个例子：  当你在准备写一篇稿子的时候，光是查资料，做整理，加上自己的思考，选题、列框架、写出一遍满意的文章，你花了5个小时，从下午开始着手，直到夜幕降临，华灯初上。你才弄完。

然后，你看着自己的作品，不禁感慨：“不知不觉竟已经到晚上 ，看来下次得提升一下效率。”

你是否有过类似的经历？ 如果没有的话，我们可以一起来探索。

为什么自律对我们这么重要？

讲个自己的案例：

疫情期间，有段时间在家里，在家里能闲着吗？   不存在的。

我会每天前一晚上写下第二天要做的事情，不写多了，只写三件，也不写几点—到几点，不像网上传的那种，学霸时间作息表，安排的满满当当，写多了反而执行力没那么强。

可是，当我每天完成三件事之后，发现，我还有时间可以做其他事情，至少1-2件，确保了高效率的完成你要做的事情，再去做其他事。

有一天，我正在写个稿子，这时候微信响了，一个小伙伴给我发消息，问一个什么问题来着？

我说： 晚一点你来找我，现在手上有些事情要忙。

她回复： 好的。

当我忙完事情的时候，她没来找我。

所以，自律的好处就在于：

1、你可以掌控好自己的时间

2、保证做事情的效率

2、避免别人打扰

我们如何做到自律呢？

1、推荐一个好用的时间管理APP，深圳分舵小伙伴推荐的，最近一直在用 【时光序】APP，华为商城，1亿人下载。

每天，把当日要做的事情，写在APP上，注明时间，完成了就打√，这样，既有效率，又有成就感，何乐而不为呢？

2、保证良好的睡眠，如果你经常加班、熬夜，睡眠不足，第二天打不起精神，工作上犯错，往复循环，你的身体就会跨。

身体像一个能量电池，每天早上是充满电的状态，到了晚上是5%的电，如果你不好好休息，给身体充电，用5%的电继续耗能，你的身体状况只会越来越糟糕。

3、保持专注力，你肯定也遇到过我的这种情况，在忙手上事情的时候，被他人打扰，例如，朋友的微信，电话，同事跑过来和你闲聊...........,影响你的工作效率，这时候，你就用我那个方法，说你手头上正在忙，晚点回复他人，礼貌又不失尴尬。

不论你们是学生、还是职场人士，做到自律都能够很大程度，改善我们的做事效率，创造更大的人生价值。