我花了一天时间才想明白的认知，可以帮你快速找回生活的节奏！

我花了一天时间才想明白的认知，可以帮你快速找回生活的节奏！

价值观决定选择，选择决定行动，行动决定命运

虽然安排好了计划，但是我最近这两周过的很乱。

每天的复盘计划没有很好地完成，产品思维看了还不到一半，英语文章准备读《Animal Farm》来代替，结果也没有很认真地读，每周必须复习的三个word文档也没有看。

总之就是乱哄哄的。

终于，今天彻底受不了了。于是我就花了一下午的时间将桌面便签记录的东西、 word文档、课程笔记、9月份和10月份的账单整理了一下。顿时感觉神清气爽。

得益于这件小事，我今天晚上一直在思考“生活节奏突然乱了该怎么办？”这个话题。

结合自己最近两周的状态，认真思考过后，发现只有一个好办法。那就是断舍离+梳理。

断舍离就是不和过去已经被打乱的生活，因为各种状态不好而浪费掉的时间纠缠，让它过去，直接进入下一个阶段。

其次就是梳理，就比如我今天做的事情。

先将桌面便签里记录的一些想法、在看书的过程中记录的电影、书籍的名字，以及一些名言警句仔细分类整理。将没有参考价值的删除掉，让便签重新回归白板。

整理好之后，我又给自己做了一个小规定：每一周都要分类整理一次。按照不同的类型多建几个word文档，将有价值的思考分类记录下来，以后可以根据这些东西写文章。

然后就是书籍、电影和课程。

之前我看书毫无规矩可言，想起来什么就看什么，前一本没有看完就已经开始了新的一本，这样做就会同时存在好几本看了一半的书，效率很低，形成的知识也杂乱无章，毫无结构可言。

读了曾国藩给自己定下的12个规矩后，我吸取了里边关于看书的一个小规矩：读书不二，书未看完，绝不翻看其它的书。

于是我就把kindle格式化了，然后给自己规定：一个时期内同时只能看三本书。一本英文原著，一本需要认真品读的，一本不需要动脑子就可以消遣看的小说。

并且要在word文档里仔细记录当下看的，下一本要看的以及准备要看的书目。

电影和课程也是如此，分为当下看的和下一个阶段要看的。

如此就非常的有条理，让自己明白自己需要做哪些事情，不至于知道有任务，但是却不知道从何下手。

今天我的一个好朋友发了个朋友圈：开心和不开心交织。我在下边评论说：常态而已。

其实生活节奏突然感觉很乱也很正常，也是一种常态。因为生活中的意外很普遍，你能够做的就是积极应对。

如果觉得生活节奏乱糟糟的，那就停下来整理一下再继续前进。

整理的一个作用就是让你清楚的知道每一个任务现在进行到了什么程度，你下一步应该怎么进行这个计划。

我这个月的计划其实很乱。课程到现在看了一半都不到，书籍也才看了刚刚一半，但是距离计划的截止日期只有10天了。

在没有整理之前，看着日历上的截止日期，心里一直很乱。只知道可能完不成计划了，但是不清楚和预计的时间差多少，越想越不安，心里会不自觉地夸大任务量。

整理完之后，虽然知道计划还有很多没有完成，但是心里却不慌了，因为我了解了计划的进度，知道怎么调整才能够尽量地完成计划。

生活节奏被打乱并可怕，关键是要明白自己已经处于了乱糟糟的状态，找个时间把一切都整理一下。虽然不能一下子完成所有的任务，但是清楚每一项计划的进度也是缓解焦虑的一个好办法。

我经常说一句话，叫做“恐惧源自未知”。

今天在跳绳的时候，我想了一下，为什么人会焦虑呢？其中一个很重要的原因就是不了解自己当下的状态，也可以说成“焦虑源自未知”。

知道自己有很多任务需要完成，也知道完成它们需要一定的时间。但就是不知道具体有多少任务，这些任务需要花费多少时间。于是越想就越觉得任务很多，心里想着需要花很长一段时间才能完成，一想到要花费如此长的时间，又懒得做了。

于是越来越焦虑，情绪越来越不好。

定期梳理生活的一个很大好处就是可以帮助我们减轻这些焦虑。

当你准确地了解了自己的任务量，大概估算了需要花费的时间之后，就不会那么慌张了。即使在截止日期之前没有完成这些任务，也可以很快的把剩余的任务完成好。

总结一下。

如果觉得自己的生活和工作节奏被打乱了，那就找一个专门的时间好好地梳理一下。该分类地分类，该舍弃地舍弃，明白自己现在处于什么状态。对于已经浪费掉的时间不要继续纠结，面向未来，做好下一个阶段的任务。