我本美好、我已看见

我本美好、我已看见

个体心理学创始人阿德勒的经典句子里，有一句是这样写的：“努力让自己看起来很强，看起来比一般优秀的人，其实有着强烈的自卑感。”我起初不能理解，并极力反对，这似乎是对“优秀的人”戴上了一顶莫名其妙的帽子。在这几年的心理学知识的探索里，这一年来学习郭老师成长引导的课堂上，各种对于自我与关系的理论及体验的细嚼慢咽下，渐渐明白，那些努力看起来很强的灵魂，其实一直在负重前行，很担心失去这“优秀”的光环。这些背后深层次的信念是希望通过外在的眼光或环境不断来证实自己的存在感和价值感，让自己的头颅高高抬起，不敢放下，在强烈的不安全感和危机感里生存。

试存想过，没有了自己的这些“强”，我们能否真正的接纳自己？或者将这些“强”收回到自己的内心，让它可以更稳定的发挥，更舒服的住在自己的内心，当这些“强”变得“温和、不是为了别人而是为了自己内心”时，我可否找到内在稳定的力量？不再需要外在的肯定来证明自己，不因外在的光环来指引我前行。

是的，我也是这样一个努力变强的人，生活了大半辈子的信念告诉我，一旦不强或不优秀时，我就害怕我不知去向，我又是谁，我想放下但放不下，我想前行又对自己充满了疲倦，我在为谁而活呢？我是不是可以将这些“要强”收回来，看看我内心真正需要什么？所以我开始努力回归本心，找到我自己生命里的力量，挖掘自己的美好，看到自己的美好，告诉自己我可以拥有这些美好，我需要和我内在的稳定力量并行。

我们每一个人，都有一个原生家庭，而原生家庭就是我们生存的土壤，人到中年时，才忽然发现人的大半辈子的追求都是小时候在原生家庭里未从被满足的期待所至；有一个著名心理学的老师曾经说过：“很多人一辈子忙忙碌碌的，都不是自己想要的。”听起来多么可悲啊，所以现今社会有那多“钱奴”或“一生为权力相争”等。我们是幸运的，有幸与生命来对话，来看看自己的内心，照顾好我们内在的小孩，还可以来突破自己，走出更为精彩的生命。

在我的小时候，我常为妈妈的未看到自己，而不断去证明自己；我常为爸爸给予的光环，为这个光环努力生存。我忽然发现，我需要找回我自己，我还需要发现我自己。

我就是我，我们每一个人都是一个独特的生命，我们值得拥有生命里这些属于自己的美好，邀请你一起来打开自己这扇门：

我喜欢我的皮囊，白皙的皮肤、温和的脸庞、温柔的声音；

我喜欢我的坚韧，从小的独立和孤单给了我更为强大的内心，我可以在高贵的舞台上摆动裙边，绽放我的光芒；我也可以在灰尘扑扑路边找一树坐下，吃完盒饭，继续微笑前行；

我喜欢我有柔软的内心，我的心里装满了大爱，爱孩子、爱老公、爱父母、爱朋友，爱有时在生活里遇上的一个陌生人给我的一瞬间的感动，我未被世俗带偏，不冷陌不世俗，所以总是遇上许多也同样爱我的人，我内心总是阵阵柔软；

我喜欢我的宽容，不为别人的错误而不放过自己，我宽容这些错误，允许这些错误在我生活里；

我喜欢我的决心，在目标面前，生活的历练告诉我，要懂得一步步体验从黑暗步入光明的历程，我不再是非黑即白，我能接纳和体会对方或环境带来的变化，但我还是会坚定向前；

我喜欢我的内省和向上，我所受教育并非最好的，但我从未停止过学习，这些学习来自于生活的经验、所学的知识，我的灵魂是一个向上的个体，总在期望着不断净化和绽放。

……

我终于看见我拥有的“美与好”，我是如此的独特，我不需为外在的赞赏或冷漠来证明自己，我为自己而活，这些“拥有”的特质，带给我今天拥有的现实世界的美好，在明天的明天，我似乎也看到这种神奇的力量，将必带我绽放更加丰盛的生命。

我看见我本美好。

我本美好、我已看见

2018年9月26日课后作业

写于深圳书店