2024-02-26

《也许你该找个人聊聊》

洛莉·戈特利布

6个笔记

  序 当痛苦可以被言说

>> 我们期待心理学为人生提供一份万试万灵的解忧良方，我们真正幻想的是，或许我们这一生（至少绝大多数时候），是有办法免除痛苦的。只要足够努力，找准方向，生命的苦痛无常会不会就是可以随时拂去的尘埃

>> 拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。

>> 我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。或者说，只要能够看到问题的存在，就已经改变了面对问题的态度

>> 我们无法逃避痛苦，只能承认。承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。

  引语

>> 只有直面灵魂的人，才会觉醒。

  第一部分

>> 没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。