最近看到很多关于PUA的热点新闻，没想到有那么多的女孩子都被骗了。PUA本身其实不是什么新鲜玩意，都是一些心理学上的理论知识而已。只不过有人用这些理论来增进情侣间的亲密关系，有人用这些理论来指导了PUA。同样的东西由于目的性不同最后的效果也不同，就像教育心理学的内容其实和传销的洗脑话术内容是一样的，虽然表象的话语体系是不同，但人的大脑运行机制是一样的，底层的逻辑其实是一回事。
我今天不想写具体的PUA的套路，我想说说如何利用PUA使用的心理学理论来正确的指导爱情的实践。我主要是站在男生的角度来写，女生视角也差不多，具体的会有一些细微的男女思维的差异，这个可以看看进化心理学然后补充完善就好了。
很多人都知道爱情要长久保持的最关键是“共同成长”，但是这个“共同成长”比较抽象，用具象一点的语言来说就是要一起建立一个：“向上螺旋系统”。
向下螺旋系统
向上螺旋系统的建立并不容易，但它的反面却是生活的常态，要理解向上螺旋系统，先来一起看看生活中大部分人的爱情向下螺旋系统是什么样子的。
首先，大部分人对爱情是有错误的期望的，他们认为拥有一段美好的甜蜜的爱情的关键是找到真命天子或真命天女。持有这样思维的人会将亲密关系中出现的所有的问题都归结到没遇到对的人，这就造成了归因错误，是造成向下螺旋的首要原因。因为他们不懂这个世界上根本就没有完美的女性或男性，更没有完美的爱情。就算你拥有了刘亦菲这种梦幻级别的女神，依然是无法抵抗柯立芝效应（如果引入可受孕的新的伙伴，雄性和雌性动物都会表现出持续、高亢的性行为，几乎在测试的每一种哺乳类物种都有所表现。）的出现，因为人类终究只是一个进化的产物而已。
对于把爱情中心放在“真命天子”这样固定思维的形成原因，我认为当代的偶像剧，电影，小说功不可没。因为当所有的电影，偶像剧结束的时候，爱情才是刚刚开始，共同的努力也是才开始，问题在于当激情之爱慢慢消失的时候，拿什么创造新的激情？解锁新的姿势能解决问题吗？全世界能有多少种姿势能供你们解锁？当你发现对方并没有想象中的那么完美（必然没有）接下来要怎么办？如何在承认人性就是喜新厌旧渴望新鲜事物的基础上，和不完美的对方创造真爱？如何不走大部分人“因为寂寞在一起，因为了解而分手”的老路？如何在当代很多人不再相信爱情的时候去享受真爱？
所有问题的答案，就是斩断“向下螺旋系统”，共同建立“向上螺旋系统”。
向上螺旋系统
向上螺旋系统首先是双方一起努力才能打造出来的，所以前提条件一定是要不得“懒惰”。这不仅仅是保持爱情的根基，更是做任何事情的根基。
关于如何建立向上系统，我目前通过思考和观察其他亲密关系来复盘，总结出了9条方法：
1、建立“爱情例行公事”
比如每周两人约一次会，每月一起看一次电影，每个季度一起去旅游等等，就是必须要有一个规定的两人世界的时间。
2、共同学习同一个领域
在同一时间，共同学习同一个领域，建议先一起学习心理学，如果双方都通过心理学理解了人的“焦点效应”“自我服务偏差”等大脑进化产生的bug，很多问题自然就不会出现。或者一起学习了情绪心理学，就不会出现因为控制不住情绪而导致的情感问题。
3、珍视每一次冲突。
心理学家统计，情侣之间平均每五次积极互动就会有一次争执。完全没有冲突是不好的，这说明有一方一定是在忍受，这种长期的忍受也会产生亲密关系的向下螺旋。但是冲突太多也不好，更会导致向下的快速螺旋。冲突是不可避免的，但是如果按照毛泽东思想，矛盾论的思维来看冲突的话，只需要给冲突定几个原则就好了。
对事不对人，重视每次矛盾的特殊性，忽略矛盾的普遍性。就是在冲突发生的时候，只说这一件事情，不要从这一冲突引申到以前的冲突，甚至扩展到人格层面。
公共场合一定给足对方面子，所有冲突私下解决。
把冲突当做机遇。用矛盾的对立统一律就能理解，冲突是发现问题的机会，只有发现了问题，才能解决问题。冲突更是加深了解对方的机会，更了解对方才能更好的相处。所以要在战略上忽视每一次冲突，在战术上重视每一次冲突暴露出的问题。这样做，冲突反而会成为加深感情构建的绝好机会。
4、建立更亲密的关系。
亲密关系的基础是彼此了解，而不是彼此认同。但是一个有求知欲的女生每一天都会在进步，你会觉得自己完全了解她吗？建立更亲密的关系就会加深更多的了解，而加深了更多了解就能建立更亲密的关系，这就是向上螺旋。建立更亲密关系的重点是需要敞开心扉，就是昨天说的“自我表露”。让彼此真正走入对方的内心，真诚是这一向上螺旋最有效的催化剂。
5、感知对方的优点并创造优点。
经常提醒自己对方的优点，对方的任何一个细微的动作都可以理解成优点，培养自己善于发现美的眼睛。因为人脑大脑BUG的原因，心理学家发现的“吸引力奖赏理论”和“行为确定理论”都是可以用来建构亲密关系的，而感知对方的优点，并不断加强这种优点的暗示，就是符合了“行为确定理论”和“吸引力奖赏理论”。
6、主动有建设性地回应对方的积极话题。
这里的重点在于对方说的是积极话题，你要感兴趣的积极的主动去回应，去挖细节，去了解很多。今天先不深入讲具体为什么要这么做，这要扯出佛洛依德大神了，我对精神分析学派还学习的不深入，不敢瞎比比，但是可以肯定的是这样做绝对是对的。
7、关注细节。
女性在数万年的进化过程中，对细节的关注会影响到自己对男性的依附性，从而影响到生存状态，所以女性对于细节的在意程度是男性无法想象的。同时又因为细节是没有标准的，很难把握，所以男性更容易忽视。具体怎么关注细节，这个没办法给出标准，但是可以有一个原则：在每一次亲密关系的构建过程中，要100%的走心。比如每一次接吻，每一次牵手，每一次前xi，每一次为爱鼓掌，甚至每一次看对方的眼睛。
8、承诺保障机制
昨天说过完美之爱的标准是：亲密+激情+承诺。但人类是一个健忘和喜欢重构记忆的动物，所以在亲密关系中，要有一个承诺保障机制。我想到的方法是：在家里放一透明的存钱罐，如果在感受到对方某一次的承诺没有兑现的时候，第二天就在充钱罐中投入规定的钱，对方看到有钱投入就会思考自己到底哪句话没有实现。慢慢的就会在说出每一次承诺的时候格外注意，久而久之双方都会格外注意承诺的说出和兑现。而充钱罐中的钱，可以规定一个时间周期一起去吃好吃的，慢慢的你们发现每次去消费的时候钱会越来越少，这种成就感也会更进一步加深亲密关系。
9、保持对世界的好奇心
这一点其实有点难，我只能祝福你，也祝福自己。
关于爱情的向上螺旋系统，目前就想到这些，其实这个问题对我来说是超纲的，以后如果有新的想法再补充吧。
我经常会思考一个问题：如果我是女生，我愿意嫁给像我这样的男生吗？得出的答案是：不愿意！我又进一步思考，为什么不愿意？换一个说法就是，如果我是女生，我最看重男生什么？
我得出的结论是：
1、做人坦荡的态度，发自内心对女性的尊重。
2、有智慧而不是有知识，能理解这个世界在如何运转。
3、有令我佩服的地方（比如：阅历、魄力、自信等）
4、有担当
这些也是我接下来要努力的方向。我以前是分不清对美丽又智慧的女生是信念还是执念，我一直认为美女是大自然创造的最美的艺术品，可现实中美貌往往成为了大多数美女的诅咒，成为了外貌的奴隶，从而使她们意识不到其他维度的美。
让人喜欢的气质其实是可以用钱砸出来的，但是让人感到舒服和动容的气质既不是天生的，也不可能用钱砸出来，她是一个女生如何看待世界，如何看待生命，如何看待时间和自己的折射。
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