遇到不想做的却又很值得或者不得不做的事情时，哄哄自己——
我就做五分钟好啦
（试试吧，就像晚上准备睡了对自己讲我再看十分钟就睡觉一样的管用，会一直干下去直到完成为止。）
你们有计算过自己每天花费时间的分类嘛？
我发现大多数时间都花在无目的的刷手机上[捂脸]（还美名其曰要查找信息，其实根本不是，都是自欺欺人）
尤其是刷朋友圈停不下来
抖音我去年就卸了
现在是微信
除了重要信息群之外，会时不时就刷朋友圈
干脆狠一点：关了
意识到问题，想法改变就不晚
或者把朋友圈更新红点关闭了
能控制住自己就可以
三月第一天运动打卡
（很放松很舒服）
从小到大一直很不喜欢运动，尤其是讨厌出汗的感觉，后来身体素质越来越差，然后开始逐渐主动去运动
但是总容易放弃，比如身体不舒服啦，心情不好啦，跑步膝盖疼啦，还是一直处于不断尝试的状态。
然后从去年喜欢李现开始，（因为他非常喜欢健身嘛）偶像带来的正能量很强，所以下回了keep，开始找适合自己的运动方式，跑步不行就快走，又在轻课报了冥想瑜伽课，坚持了21天，慢慢开始喜欢了。
寒假里又尝试和妈妈一起跳健舞操，配着动感的音乐，让我过程里感受很开心，渐渐地就没有了运动的不适感。
现在已经保持了每周最少运动三次的频率，不知不觉就养成了健身的习惯。
我的目的很简单，第一要健康快乐，第二减肥塑身。
虽然寒假里美食不断，（吃得也超多）但是我今早称了体重发现比上月少了四斤
虽然很慢，但我很享受这个过程，结果自然就达到了。
同时，我也发现，无论是养成什么习惯，首先得把它变为自己喜欢做的一件事情，这是很重要的。
直到这个习惯的重要性（会给自己带来方方面面的改变）
可能刚开始不适应，可以自己想一些小方法去让自己喜欢起来，慢慢坚持下来结果自然就出来了。
不要太有急功近利的心态，专注于过程，而非结果，放轻松，慢慢做，你想要的结果自然会来。
一点小分享，和大家共勉[抱拳][抱拳][抱拳]
欢迎有更多新习惯或者更好的自律养成方式经验分享呀
（以后就采用这种即时即感的节奏保持分享吧，太刻意了反而憋不出来[捂脸]）
希望新的三月大家可以更开心的生活[爱心][爱心][爱心]
（工作和学习也是生活的一部分，以愉悦的态度去做效果会更好）
心理潜能学大师罗宾曾经说过：“如果你每天花一小时来干你想干的任何事，就会有助于挖掘出你身上的潜在能力，潜能若不去挖掘它就很容易会消失，所以抓住这点时间就能使你的心灵变得更美，生活更富有情趣，生命也更有意义。”
每天抽出一小时时间，关掉手机，做一些想做却还没开始做的事情。
（不要找每天工作很忙没时间的借口，
早睡早起就可以做到，比平时早睡半小时用来读书画画，加上早起半小时用来写作。）
相信自己，重新开始，尝试一下。
很棒呀，我大二分手之后，才开始学会做自己，尝试更多的可能性，一步步探索着。
我也有两次这样深刻的体验
感觉顿悟一般
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