每天练习，每天进步

每天一个小时的瑜伽练习，坚持下来真的很难，我们有太多的工作需要完成，有太多的事情需要处理，甚至有时候就是坐着或站着发呆，时间也在不知不觉间溜走，所以，练瑜伽，真的需要有耐力和韧劲，用我们的毅力努力来争取时间，坚持练习下去。

每天一个小时的瑜伽练习，有时也很短暂，当你沉浸其中时，做呼吸、练体式、体验冥想，身心都被瑜伽疗愈，所以，练习瑜伽，你只需每天站在瑜伽垫上，用心享受自己的练习就好。

每天一个小时的瑜伽练习，也是最幸福的事，练瑜伽让你拥有好气质，皮肤也会变得红润有光泽，瑜伽带给你更多的自信和快乐，所有的这些变化，都会在不知不觉中提升你的幸福感。

每天一个小时的瑜伽练习，每天练习，每天进步，与自我和解，与岁月共舞，向着远方，努力经营当下，让每一天都变得有所期待，让每一天都充满活力。

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