提升孩子注意力有效的七个方法

在个案辅导中，有相当一部分父母的焦虑点是集中的：“我的孩子就像个猴精，好动的很，一刻不停的玩，很难静下心来写字或者做其他正规的任务，乱玩一气，有时还是捣蛋鬼。现在已经上了小学，以后不知道怎么办？还有办法改变吗！”

如果要孩子改变，首先要改变的是父母，父母如果有信心，孩子就一定有信心，这是必须放在前面先说的

孩子的注意力往往不是很容易集中，这就需要父母的训练。

注意力这种能力是在后天的训练过程中逐渐形成的。注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。由于这种指向和集中，人在同一时间内不能感知周围的一切事物，而只能感知其中的少数事物。所以，注意力的好坏会影响到孩子将来学习，生活。有人曾经说21世纪就是“注意力经济”，看起来注意力对于未来确实非常重要。

孩子兴趣变化快，注意力往往不是很容易集中。前一分钟还在玩积木，后一分钟已经在拔电视的插头了。虽然这是这个年龄段孩子的共同特点，但是爸爸妈妈们也并不是只能眼巴巴地看着，任其随意发展。其实只需要一些简单的方法，就可以让孩子的注意力持久一些，慢慢地培养他对事物的专注能力，这对以后养成良好的学习习惯也是很有好处的。

一、充足的睡眠和健康饮食

缺少睡眠和不健康的饮食会影响到大人的注意力，对孩子亦是如此。因此，给孩子充足的睡眠，学龄前保证9个小时，上学之后也要在8小时以上。养成定时休息的习惯，对于孩子有效睡眠是有帮助的。

二、控制看电视时间

如果1~3岁的孩子每天多看1个小时电视，他到7岁时出现注意力问题的可能性就会增加将近20%。有人说看电视可以学到语言和其他知识，但长时间的看电视也会抑制孩子的思维主动性，打乱他的生物稳定性，后果会显现的。

三、增加趣味性

为了鼓励孩子延长他对某件事的关注，你可以设定一个时间，然后察看孩子是否可以多坚持一段时间，如果这个方法行不通，也不要气馁，总有一天孩子可以学会对自己选择的活动或玩具保持兴趣。家长要有耐心陪伴孩子选择合适的游戏和玩具，并且有创造性的意义在里面。

四、切忌过度

虽然宝宝的注意力需要耐心的培养，但是每次让2岁的宝宝集中注意力的时间不宜过长，最好是在学习几分钟之后，给他几分钟自由活动的时间。而且要经常更换让宝宝注意的内容，以便能让宝宝有更高的兴趣，把注意力坚持到底。

五、一次不要提供过多的选择

一次只给孩子一个玩具，而且每次也可以提供不同的玩具来提高孩子的新鲜感。千万不要一下子把许多玩具堆在孩子眼前，孩子就会注意力不集中啦。

六、玩同年龄段的玩具

有趣的并不见得就是最好的.任何超出孩子能力范围的事情都会令他很快放弃，转而去关注其他的东西。一位父亲就有这样的亲身经历：“我们给2岁的儿子买了一个电动小汽车，他在上面坐了一会儿，但发动引擎以及把脚放到踏板上对他来讲都太难了，所以不久他就再也不玩了。”即使玩具说明书说该玩具适合所有的学龄前儿童，你最好也要根据自己的了解来判断是否适合自己的孩子。

七、运动型活动

那些让孩子动起来的活动更容易吸引他们，比如随着音乐跳舞或踢球等。

父母训练孩子的注意力需要有很好地耐心，因为孩子的注意力还很不集中。在训练中，父母要注意调整自己的言行举止，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。还应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。

这七大方法仅仅是建议，供父母参考，在实际生活里面，有思想的父母随时随地都在激发自己孩子的思维创造力，让他们保持较长时间的注意力是必要的，各有各的方法。

提升孩子注意力有效的七个方法