2020年疫情不仅仅是一场人类与病毒的战役，更打破了很多人的生活节奏，因为长时间隔离在家，不需要早起，不需要工作，自己的时间突然变多了，反而不知道怎么利用了，索性闷头睡觉到中午，醒了也不想起！
但这种感觉并不好，我也问我朋友，为什么醒了也不想起床，朋友说，因为你无事可做，没有目标！这句话刺痛了我，我可不喜欢这样迷失和颓废的自己！
于是决定调整，从早起开始，说说早起带给我的好处吧...
01. 大脑产生了奖励机制内啡肽，为成为更好的自己感到愉悦
向上是人的本能，从打工到自己创业，从孤身一人到团队几十人，我追寻的一直是超越自己！以前想要获得快乐，吃顿大餐，来块蛋糕，身体就会分泌多巴胺，但这种快乐过后人会感觉空虚！成年以后我们要求追寻内啡肽，是身体经历了一些痛苦的事情，比如学习、比如运动，比如突破自己后，身体给到的另一种奖励机制！成年不是没有欲望，而是我们追求自律带给我们的自由，上坡路很辛苦，但会给我们更持久更高级的快乐！我为自己又一次实现的突破感到愉悦！
02. 早起也能早睡了
作为一名健康工作者，深知晚上是身体排毒修复的时间，11点前睡下，有助于免疫细胞生长从而提升我们的免疫力！但因为晚起导致过了12点还不想睡，进入一个恶性循环！没想到刻意的早起让我的生物钟发生了变化，到了10点半，眼皮就打架了，通过早起，意外的让我感觉更爱惜了自己的身体！
03. 每天时间拉长了，工作效率高了
我经常做商务会谈，需要大量的专业知识，也因为要带团队，所以懂得创业者的格局决定了结局！繁忙的工作让我有时感觉时间不够用，而一旦空下来，就只想休息了！但事业的发展是不会停下的，经常被团队推着往前走，会感觉透不过气，但现在我决定要主动安排，让生活工作可以变得更从容！早上6点30起床，一天最重要的学习任务就可以在9点结束，我利用早上时间学习论语，做半小时冥想，然后开始早餐、开启一天的工作！也因为冥想，身体也越来越轻松，一天的工作效率也会很高！
写在最后
年轻时候喜欢风风火火，什么都快快快
而如今41了，虽然依然喜欢挑战，喜欢忙碌，但希望一切更从容
早起不一定伟大，但对于我来说是从随心所欲到自由主宰的蜕变
网友评论