电子产品的上瘾

7/19～《心理营养》

Q：4岁的孩子对iPad非常着迷，甚至着迷到影响他去上幼儿园、吃饭、睡觉，怎么办？

A：在这件事情上，父母一定要让孩子了解规则，然后认真执行，比如规定孩子什么时候可以玩，一次可以玩多久。

平时面对一些小小的规则时，我们可以讲个故事，转移一下孩子的注意力，但不可能每天都用这样的方法来解决问题，最重要的就是让孩子知道你的态度：关于玩游戏这件事，必须遵守规则。

我们不能指望这么小的孩子自己有能力抗衡感官刺激，因为他们的天性就是容易对这些东西上瘾，尤其天生气质乐天型的孩子，他们需要借助感官刺激来追求存在感。当孩子有足够的心理营养，觉得自己被爱，存在感和价值感都比较强的时候，就比较容易抵抗感官刺激。孩子越是感觉无聊、被忽略，也没有什么能带来成就感的东西时，就特别容易上瘾，对感官刺激基本上没有抵抗力。

这也是我们为什么要让孩子从小接触大自然，喜欢泥土，喜欢叶子和花朵的原因，孩子从大自然里也能得到丰富的感官刺激，这有助于缓解他们对电子产品的迷恋，而和大自然的连接是有利无害的。

总之，要让孩子知道，有些东西他可能不喜欢，但要学着接受，比如学习接受规则，比如学习延迟满足。