从自己手上抢时间

《哪有没时间这回事》纪元 著

从自己手上抢时间

这是本实用的时间管理书+任务完成方法，有很多美美哒插画--步骤图、日程表、清单，照做每周可以为你增加13.7个小时。我这里着重分享碎片化时间管理（争夺）的部分。

这是个碎片化的时代，我们总是想的太多，“时间太少” ----- 做不到；或者是做了坚持不了（依然是：做不到）......

那么，来看看纪元给这世纪之病开了什么药？

从自己手上抢时间

总结：通过有效的时间管理赢得更多的时间（初级）—— 用争取到的时间丰富自己的技能（进阶）—— 把新技能变成习惯（高级）

争夺时间

1.日常事务清单

首先，列出那些你每天都做的事情以及每周会做两三次的事情，除了已经在做的，还可以列一些你希望自己做到的，所有的这些事情都是你每天相对固定的必须会做的事情。

2. 把一天划分为若干个时间段，并不断改进优化

从自己手上抢时间

时间段并不是随意划分的，而是在详细审视了时间、地点、物品、环境、他人和自己身心状态后确定下来的。

3. 用清单整理碎片

从自己手上抢时间

事情再多再碎，列出来就不怕了。

4. 早鸟养成计划

用早起倒逼早睡，然后只有早睡才能早起。这一早一晚，一定要分工明确，遵守纪律：

*早起 —— 不要让赖床这个伪命题左右你：前一天确定起床时间、把最想做的事情放在早起后、双闹钟、醒了1-2-3立刻离开床

早鸟们轻轻松松不用挤比你每天多出来一个小时，把闹心的工作做完，去闹别人的心。

*午间  早早吃好喝好，午休片刻，为下午蓄能

*晚间时间争夺战（早睡）—— 不加班（要加班早上加）、精神也不加班、培养自己、陪伴家人、准备第二天最重要的事情、建立睡前程序

人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。

请重新审视晚间时光的意义，并且通过建立良好的程序来管理自己。