时光匆匆，转瞬又是一年。回望2023年，虽然每天都走在自我成长的路上，但年初定的目标并未完全实现。究其原因，还是心没有完全静下来，无法专注于学好一样后再学一样的急于求成的心理。
但世上没有白走的路，过往的经历会化作我前进的警示灯，让我在新的一年里前进的脚步更坚定。
2023年，虽然结果并不如年初所愿，但我提高的认知、养成的好习惯，都为我实现目标扎下了坚实的根基：
1、学会将时间当做自己最珍贵的资产
虽然今年常因放任时光流逝而有“抓不住时间”的感慨，但在心里已深植“时间是自己的资产”的概念，每天根据计划来确实该做的事，专注于自身，无效社交与生命中无关的人都已屏蔽（即使有时思想上做不到，但行动上坚决做到）。
2、早起、运动已成为我的生活方式。
从1月4日开始参加早起打卡，362天时间里完成344天早起，早起率95%；从1月30日开始运动打卡，335天时间里完成174次运动，平均到周就是每周运动3.95次。早起次数达标，运动次数按年初计划未达标，年中计划基本达标。
3、明确深耕赛道
学习了两年，对于应该要朝哪个赛道深耕，一直是茫然的。经常是这里学一下，那里学一下，找不到发力的点。11月因失眠问题的加重，一下子清晰了自己要深耕的赛道：我要在养生、大健康赛道上发力，用自己健康的生活方式影响、吸引需要健康的人们。
4、用行动来践行“身体健康第一位”这句话
自律生活已两年，但失眠却在今年5月起日渐加重，11月更甚，到了整夜无深睡眠的地步。针对体检后的报告，分析可能是自己的桥本氏甲状腺炎作祟的缘故。在医生说无需忌口的情况下，查寻多位营养专家的说法，最后决定忌口麸质，不再在食堂吃饭，每天自己做饭。
现在自己做饭已一个多月，虽然每天在饮食上要多花费至少三个小时，但却是值得的。睡眠质量日渐提升，从深睡眠有5个小时到6个小时，现偶有7个小时。睡眠好，我的精力、情绪也跟着更好。
从我对失眠的自我调理上认知又提升：医生只能针对你已产生的病症进行诊治，至于该怎么从病症的源头来防治，医生无能为力。自己才是自己健康的第一责任人，懂营养知识对日渐老去的人群是刚需。
5、凡事发生，皆利于我
这是从2023年经历中的切身体会。发生不好的事情，绝对是老天在提醒你有需要改正的地方，允许自己短暂的情绪发泄后马上转念，检视自己的不足及时调整行动的方向，就没有任何事情能打倒你。
凡是过往，皆为序章，2024年，我要形成自己更稳定的节律，以一种“允许一切发生”的心态，更坚定的朝着自己的目标前行。
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