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100讲践行打卡100天   易效能时间管理  周检视(2017

100讲践行打卡100天   易效能时间管理  周检视(2017

作者: curryfenny | 来源:发表于2017-09-04 20:37 被阅读0次

    组员:1号黄宝芬 、2号丽霞、3号舒写意(请假一周)、4号张鲁蓉 。又经过和践行一周的时间管理,大家对这一周以来做了周检视,以下是大家一周以来的总结:

    个人周检视(1号) :每天6点40起床打卡,做早餐,吃早餐然后去上班。偶尔锻炼一下,学会了帮姐姐带宝宝,每天下班回来花一部分时间在宝宝身上,给他看字卡,看名画。晚上9点至10点是自己的阅读时间,看一些励志的书籍或听音频如(朗读者、论语、职业生涯规划等等)转眼间,一起坚持,一起学习,一起打卡了将近60天。每天听着叶老师的音频,每天写着晨间日记,已经成为了习惯。自己的生活也充满了很多正能量,学会了:早上问自己,今天要做哪些事情?晚上再问自己,今天都做了哪些事情?

    个人周检视:2号

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    个人周检视(4号):

    ❤鲁榕90天践行第四周周检视

    没有反思的人生不值得过-苏格拉底

    #周检视#第4周,2017年8月28-9月02。

        本周的关键字是践行、跑步、分享、反思、收获。

      1.自我践行群和亲子群每天打卡,总结、分享。

      2.运动:运动4天,因为胃痛停止了两天。

      3.分享:每天分享日出日落时间,轻而易举的富足,分享自然拼读法。

      4.反思:每天反思和感恩,已经养成习惯,写下来的和想出来的效果大不一样。

      5.阅读:熊猫书院《横向领导力》《轻而易举的富足》《被讨厌的勇气》

    检讨:

      阅读速度比较慢,效率低偏低。

      手机用时较长,没有记录时间的习惯。

      运动前后饮食没跟上,导致胃痛。

      有时候对事件比较抵触

      月度计划没有及时回顾反思

    ❤感恩大家的爱与支持!

    【本周的小进步】泡脚和打电话各3次

    健康:

      早睡早起,先做好早起,坚持早起。

      午休/冥想,睡眠质量自我感觉有提高。 

        坚持运动,并关注运动后拉伸,和前后的饮食。

    社交:

      群内互动互助,交流学习。

      日常与人交流探讨易效能,帮助他人。

      友善待人,减少主观思考。

     

    事业:

        三项工作能够有条不紊,能够为他人做出指导和范例。

    生活:

      比以往暑假投入更多时间在家,有时候晚上有时间,想的不是外出休闲而是回家。更多时间关注生活,关注家务,阅读量猛增、看了两场电影。

        带孩子跑步一次,初步导入跑步锻炼行为,作业辅导更贯彻青蛙与番茄。

      陪孩子看开学第一课,谈感动。

    财富:

        用福商银行的优惠投资。

        坚持买保险

    【9月】

    入睡时间控制在十点半以前

    运动100公里

    阅读纸质书完成三本,总时间超过20小时,增加晨读时间

    静宝践行打卡

    购物不盲目

    吃番茄钟50个

    英文学习突破,背新闻四篇

    #分享#据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!

    组长总结:刚刚新任1组的组长,还有很多方面需要向组员,向班委们,向大家学习。觉得大家都非常的棒,我今年刚刚大学毕业,但出校园后觉得自己的学习态度都没有大家的积极。与大家一起坚持了将近60天了,虽然还有很多需要改进,需要学习的地方,感谢易效能,感恩遇到这大家庭的成员能够给予我很多的正能量,谢谢大家!

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