温柔的人，总是很能为别人着想，给人一种春风化雨的感觉，一靠近都会不由自主地变得温柔、善良，甚至觉得心灵都得到了软化。
很多人会疑问，温柔和软弱是不是一个意思？当然不，温柔和软弱最大的相似点是，都没有攻击性。最大的不同点是，温柔是在没必要防御和攻击的时候，主动释放善意，而软弱是危险和伤害已经在眼前，却没有力量维护自己，更没有力量制止对方。真正的温柔，是一种悲天悯人的慈悲，更是一种“何意百炼刚、化作绕指柔”的力量。真正的温柔，不是天生的，而是一种不断习得的能力。真正的温柔，是一种修行。有人说：“很想温柔，但总觉得力不从心
的确，真正的温柔其实需要非常强大的内心做支撑，还需要我们具有良好的同理心和强大的情绪控制能力，是所有人一生的修行。一个真正温柔的人到底是什么样的呢？用心理学的语言来说，温柔的人有：a.更好的冲动控制的能力b.共情能力c.情绪调节能力d.他们对于挫败感（frustration）的容忍度更高e.对自己变化的感受有更好的觉察
更好的冲动控制能力，源自于我们发自内心对别人的尊重和理解，虽然我不知道对方为何和我想的不一样，但我想TA大概率有合理的原因，所以我选择不冲动，等等或者问问看。共情能力意味着，尽管对方没有说出TA的感受，但我已经猜到几分，并且能给出积极的回应。情绪调节能力，要求我们即使当下非常的愤怒，也选择以不增加伤害的方式去表达，等情绪再缓和点的时候，好好说。
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