中医体质学说将人群的体质分为九大类型。即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，以及特禀质。
不同的体质表现形式有较大的差异，养生方法也不同。体质学说既可用于治病，也可以指导养生。
1、平和质：是指强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。其体质特征包括体形匀称健壮的形体特征、性格随和开朗的心理特征以及对环境适应能力较强，主要是先天禀赋良好，后天调养得当。 2、气虚质：多因先天不足、后天失养或劳累过度，逐渐由盛转衰，出现阴阳气血失调，久则易伤津耗气所致，表现为元气不足，以疲乏、气短、白汗等气虚证。
3、阳虚质：由于机体阳气不足，温煦、推动功能减弱，而呈现出形寒肢冷等虚寒之象的体质状态。患者会出现畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振等症状。
4、阴虚质：由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征，患者多性情急躁，平素易口燥咽干，阴液不足不能濡养脏腑、充养血脉。
5、痰湿质：由于水液在体内的生理过程失常，导致水湿停积，湿聚为痰，痰湿内盛，以重、浊、黏、滞为主要特征的一种体质类型。痰湿质主要表现包括体形肥胖，面部皮肤油脂较多，汗多而黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗等。
6、湿热质：指的是湿热内蕴，以面垢油光、身体困重、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
7、血瘀质：具有血行不畅的特性，以肤色晦暗、舌质紫黯等为主要特征，体形胖瘦均有，表现为肤色晦暗、色素沉着，易出现瘀斑，口唇暗淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。此类人性格易烦、健忘，平素易患癥瘕及痛证、血证等，而多不能耐受寒邪。
8、气郁质：具有气机郁滞特性，以神情抑郁、忧虑脆弱等为主要特征，体形以瘦者为多，表现为神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐、舌淡红、苔薄白、脉弦。
9、特禀质：由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，特禀质人群对外界环境适应能力较差，容易出现过敏症状，如哮喘、咳嗽、喷嚏、风团等症状。
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