还有一周就要迎来五月啦！
五月，是那么的令人向往
五月不仅有一个小长假
更是气温舒适、
处处风景宜人的旅游黄金时期～
说到这里，你有没有心动
有没有想要马上收拾行囊
来个说走就走的旅行？
如果你是一名专业吃货，
旅行可以说走就走
但一定要做好美食攻略！
今天罗老师来要和大家分享的
就是一篇五行美食攻略
在外出旅游的途中，
美食，美景，健康一个都不能少！
五行美食怎么吃？
我们一起往下看~
五行养生重要吗？
五行养生是传统中医养生观念，
重天人相应理论。
五行养生之说由来已久，五行是相邻相生，相隔相克，中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。
五行，五脏，五色
中医学认为，五脏是人体生理功能的核心。人体就是一个以五脏为中心，
内联六腑、五官、九窍、五体、五志、七情
外合自然界、五方、五时、五气、五化、
五色、五味的有机整体。
不管是什么样的保健方式，最终都是要落实到对五脏的养护上。
当然，养五脏绝对不是简简单单地吃好、喝好，还应该顺应天时，顺应自然，能够在不同的季节、不同的时间，根据五脏生理功能特点进行保养。
因为只有当我们的五脏功能正常了，才能够远离疾病，健康长寿，这也才是五脏养生的真正意义。
五行美食大攻略
属木的器官：
肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。
五行本来是按肝、心、脾、肺、肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。
所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。
它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
属木的食物：青色食品。
推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜
属火的器官：心、小肠、舌。
属火的味道：苦味。
属火的食物：赤色食品。
心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。
除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿。
属土的器官：脾、胃、口
属土的味道：甘味
属土的食物：黄色食品。
长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。
这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯
属金的时令：秋季。
属金的器官：肺、大肠、鼻
属金的味道：辛味
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁
属金的食物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。
它们性情偏平、凉，能健肺爽身，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
推荐食物：
梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳
属水的器官：肾、膀胱、耳。
属水的味道：咸味
属水的食物：黑色食物。
外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。
可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅
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