记得小时候看的童话故事的结尾经常是，王子和公主走进了婚姻的殿堂。所以总以为，结婚就是幸福的开始。后来结了婚才知道，如果没有足够的爱，根本无法应对婚姻中的一地鸡毛。
所以，最好的办法就是，在关系还没有变的很差的时候，及时的经营，及时的维护、修复关系，并在这个过程中修行自己。今天要分享的就是，一些改善亲密关系实用小技巧。相信通过这些，不管是自己，还是关系，都会变得更好。
修行一：肯定自己，尊重对方
1，用笑容应对伴侣的批评。
幽默感把刺耳的批评，就不会升级到争吵。如果一时想不出合适的回答，也可以选择一笑置之，笑容是最简单、最有效的缓冲剂。
然而，做到这些也着实不易，需要细分当时的心里状态。自身感受，做到这点可以分三个阶段。第一阶段，面临批评的时候，如果不够自信，有自我否定，便会很容易认同他的否定，进而懊恼，自责，痛苦不堪，甚至情绪失控，开始剑拔弩张的争吵。其实，这一切都源于批评你的人，触发了你自我否定的那个点。化解的办法只有接受自己这个点，肯定自己。可以自我肯定的时候，便没有什么能够伤到你了。第二阶段，面临对方的批评，你可以及时的肯定自己，不去认同他的批评，但是，你会觉得受到了伤害，所以需要反击回去，来保护自己。能反击回去，相比第一阶段的只能让自己受伤害，已经是一个进步了。当然，最好的还是第三个阶段的状态，就是可以在面对批评的时候，不认同他的否定，及时的肯定自己，相信自己判断是非的能力，并且对他人的批评不感觉受伤害，如此便可如如不动，也能够更加从容的用幽默来化解了。
2，公众场合，不抢着对方发言。
因为，抢着发言，是一种很不尊重对方的行为，意味着，你认为对方表达不清，或者想表现很了解对方。
比如我的前夫，以前有时候是会这样替我说话的，那时候确实感觉不太舒服。其实，对任何人都应该是这样的，包括父母，孩子，都应该尊重他们自由表达的权利。
修行二：倾听和赞美，是爱的艺术
1，专注的倾听，对方感受到的是关注和爱。
倾听是爱的最主要的表现形式之一。当专注倾听对方，感受对方的感受，给予回应，两个人就在短时间内达到了同频的状态。当感受到被尊重，被关注，被爱，心灵的距离拉近，很多问题也能迎刃而解。
2，由衷的称赞，是关系中互相滋养的最好方式。
被肯定，是每个人都需要的。如果生活在一起的两个人，能相互的肯定，看到对方的每一点成就，为对方喝彩，我相信，整个家的气场都会是喜悦的。
修行三：情绪的管理
1，在进家门前，调整好情绪。或者到家先洗个热水澡，让身心放松下来，再去面对对方。
如果回到家僵硬着脸，对方感受到的肯定是不舒服，不悦，这时，整个家的气场也是僵持的。但是如果换一种方式，比如敞开心的倾诉，相信对方也会给予安慰和陪伴，这时候，整个家的气场就是充满爱的。
2，用温和的态度接受道歉。
一句真诚的道歉，冰释前嫌，紧绷的关系变的和缓，甚至更近，这是多么美好的画面。没有不吵架的夫妻，只怕吵之后没有和解。所以，如果对方真诚的道歉，不妨收起激烈的言辞，温和的接受吧！
愿你在亲密关系中修行，拥有更纯粹的爱，遇见更好的自己！
网友评论