上班确实是比较耗费精力的一件事，即使每天坐在办公室里什么也不做，也觉得这一天过得很疲惫，晚上回到家中只觉得太累不想运动，真相究竟是什么呢？就是在疲惫了一天后回到家中一放松就控制不住自己的食欲，吃的越多也就更累，还没有到睡觉的时间就已“迫不及待”的想爬到床上休息。其实这样做不好，晚上不应该吃太多，本应该是运动式放松的一天结果就成了通过吃来放松，结果反而增加了身体的负担。
要想减肥同时给自己增加精气神，晚上就要少吃，而且在自己喜欢的事情上多发精力，如果把自己的时间都进行细化，就知道自己晚上的时间最多发在哪里，有的人回家就瘫在沙发上刷剧一晚上，也有的人看书学习来提升自己，还有的人通过跑步或者运动来缓解一天的疲惫，其实放松的方法有很多，但是最能持久放松的反而是以累对抗累，就是越累的时候，越是去运动去与身体对抗，能反向的吸取能量，这一招比较有效，但是很多人已在疲惫的状态中连迈开双腿的力量都没有。但这就是在和自己的欲望及人性在抗争，越是抗争越能获得力量，不要成为惰性思维的牺牲品而坠入温柔乡里，而是勇敢的站起身来走到户外开始属于自己的运动。
不上班也是一天，上班也是一天，同样的时间，不上班是被自己内心驱动着去忙活，而上班是被各种事情驱动去忙，内在的驱动和自我愿意成长的意愿才是成功的基础，若坐在办公室，心中一直想着其他轻松的事情或者都在“摸鱼”中度过，那这个班虽然好上，单时间会让你付出相应的“代价”，你会感到空虚，感到晋升的无望，感到和他人差距的越来越大。鲁迅曾说不在沉默中爆发就在沉默中灭亡，如果你在沉寂的工作氛围里一直把自己也放入其中，没有突破和担当，虽然平静但却是一潭死水般的沉静，你没有进步就在原地踏步也会被时代的“洪荒”所抛弃。
看了比较多的书籍都是关于职场中如何“改命”让自己“扶摇直上”的版本，能坐上这样天梯的人确实存在，但并不是每个人都可达到这样的程度。书中劝导我们放弃躺平的思想，改变自己的心态和性格，幸运之神才会对我们招手，有不满的同事会说这个宏观时代，及时他再怎么努力，也快要被时代所“淹死”，厚重的房贷压力和家务，已经让每一个职场中人都不易了，还要处理职场中微妙且玄乎的人际关系，这更会是压垮骆驼的“稻草”，但能从这些压力中坚强挺过来并且乐观看待生活的人才是真正的强者和智者，人人都会有压力都会遇见未知的困难，生活和职场就是一连串的问题组成的，所以，不要害怕前进，只要具备勇气走进这让人害怕的“风暴”中，你会发现，其实这些都是幻想，所谓的困难都是给自己设的限制，当你挑战自己的时候，困难都会土崩瓦解，去行动，就是解决问题的最快“捷径”。
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