今晚电视节目中，睡眠专家提到睡前两小时，应该避免使用电脑和手机。因为蓝光会刺激我们的大脑，使之兴奋活跃。
看来我必须提前完成我的日更，不至于子夜时分还辗转反侧。
可是，我们的工作生活和娱乐内容，似乎都在手机上，离开手机和电脑，很多事情已经办不成了。比如：邮件，网课，网上会议，自媒体信息，与親人朋友的联络等等。
多看手机不仅影响我们的睡眠，还会伤害我们的眼睛，形成干眼病。
所以我们必须控制这些电器产品的使用时间，定时休息，确保身体健康。
今晚电视节目中，睡眠专家提到睡前两小时，应该避免使用电脑和手机。因为蓝光会刺激我们的大脑，使之兴奋活跃。
看来我必须提前完成我的日更，不至于子夜时分还辗转反侧。
可是，我们的工作生活和娱乐内容，似乎都在手机上，离开手机和电脑，很多事情已经办不成了。比如：邮件，网课，网上会议，自媒体信息，与親人朋友的联络等等。
多看手机不仅影响我们的睡眠，还会伤害我们的眼睛，形成干眼病。
所以我们必须控制这些电器产品的使用时间，定时休息，确保身体健康。
今晚电视节目中，睡眠专家提到睡前两小时，应该避免使用电脑和手机。因为蓝光会刺激我们的大脑，使之兴奋活跃。 看来我必...
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文/十一 互联网，是非常利于我们生活的，它让我们能够认识更多的人。 但是，互联网时代，也带来了很多的麻烦。现在是一...
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本文标题：电子时代保护好自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/agaywrtx.html
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