跟着情绪走！

2017年11月24日觉察日记+尚军伟+9号

常言道，跟着感觉走！

我这两天体验了一把跟着感觉走，或者更准确地说——跟着情绪走！

故事发生在昨天下午。

昨天下午我拿最近一个工作项目的分析结果，还算比较自信地到领导办公室汇报工作，因为虽然我不能保证所有的分析结论都特别棒，但是有几条我觉得还是比较得意的！

汇报完之后，没想到领导把其中一条我觉得比较不错的给否定了，原因是主观推测的比较多。

对于这个我有些气馁，但是也认了，确实论点的直接支持性证据不足。

但是接下来领导补充的分析结论让我脸上开始挂不住——因为领导补充的结论不仅多，而且还有理有据、逻辑清晰，甚至连解决方案都有了！

从领导办公室出来后，我倍感受挫——我们两个一起做的项目，领导说的那些点我也知道，但是我咋没能系统分析、提炼、总结出来呢！

一度我甚至回忆起来当我说有些建议时，领导眉头皱的不行，肯定是我的有些结论太LOW了！接下来，之前跟领导工作交流时比较挫败的经历都跑出来了！

我开始陷入了自责和自我否定——为啥都成长这么久了，都修心这么久了，这工作能力咋还是上不去呢？这9号脑子有时候是不是就跟盆浆糊似的？

总之，挫败、气馁、自责、羞愧、自卑的情绪开始疯长！

但是，毕竟经过了这么长时间的修炼，念头在乱飘，情绪在疯长，我心里也没有那么慌了！似乎有一个笃定的声音告诉我——这些念头不等于你，这些情绪也不等于你！也就是说，我对自我的认知开始有了初步的边界！

晚上回去和老婆简单聊了下郁闷的心情，老婆对我进行了开导，层级略微上升了一些！

但是我更加开心的是，我可以放下面子，向家里人坦言在外面的情绪和困境，而不是像以前一样为了面子，丝毫不敢暴露自己不够强大、不够优秀的那一面，而是把这些事情，连带这些事情引起的情绪统统压抑下去，努力装成一切都很好的样子！

睡觉的时候，我其实还是清晰地知道，这些情绪还没有走！

那好吧，我接受，不过我先睡觉！

早上醒来时，我觉察这些情绪还在！

OK，我不对抗，我选择带着你们去上班！

但是，在不对抗的同时，我决定更进一步！

上午领导找我聊天，寒暄过后，我切入正题，直接告诉她我的挫败感受！

领导听完很诧异，她觉得我从自身角度提的几条结论还是非常不错的，但是我之所以没有像她那样提出那么多结论，原因有两点：一是她做过部门总监，有实际的部门管理经验，所以她对这个管理审计项目理解就深一些，而这个我没有；二是她能参加好多公司级的会议，视野比我要开阔和丰富，所以对项目的理解视角就更加宽广，这个呢我也没有！

说完这个，我已经很释然了，领导还继续勉励我，后续再做类似的项目就更加有感觉了，这个毕竟是第一个管理审计项目。

至此，一直跟随着我的情绪也基本都烟消云散了！并且我的坦诚也让我跟领导的关系更加轻松，同时也更加深入了一些！

我去，敢于在领导面前坦露自己的不自信，那也说明我比过去自信了，欧耶！

对不起，伟小宝，曾经把那些念头、信念、情绪都和你自己搅和在一起，你一定被这些限制性信念、负性情绪吞噬得遍体鳞伤、折磨的死去活来！

请原谅，伟小宝，因为不觉知的我根本分不清神马情绪、神马信念和你有啥区别！

谢谢你，伟小宝，谢谢你持续在自我成长上下功夫，让自己对自己的认识越来越清晰！

我爱你，伟小宝，我爱你尝试着纯然接纳自己的样子，因为不管怎样，你都是这个宇宙中最可爱的存在！

跟着情绪走！