自律更自由

3班一组  浙340 陈瑶

《透过自律拥有人生的自由》

听了十来场专业课，邹小辉的专业课让我记忆犹新，他在台上的俯卧撑展示了他的自律。的确自律的人生更自由。感恩邹老师的分享，他一直在践行着让更多流经他生命的人活出幸福。

1看到未来。我们要运用梦想的力量让自己看到未来精彩的人生 ，每天朝着梦想不断的奔跑，让好习惯代替坏习惯，持续的行动可以让自己充满力量，原来我们的未来还有一种更精彩的活法，小辉辉老师用自我管理法改变了很多人，让他们的人生逆袭，自律来自于提前看到未来。

2，创造环境。和什么样的人在一起就会成为什么样的人。我们要不断的成长，自己让自己拥有更好选择的能力。不断的践行，活出人生的精彩。

3，远离诱惑。要想减肥就远离高热量零食，要想戒烟就远离抽烟群体，要想早睡就远离夜猫群体，远离手机。少用意志力不要过分相信自己的控制能力，用远离诱惑的方式来提升自己成功的概率。

4，顺应人性。不要想着一步登天，每天坚持一点点，一点点发力，逐步提高。9条命原则指一个月中21天在践行，就算自己完成任务。允许自己暂时做不到。为目标培养微习惯，如10分钟阅读法，每天做一个俯卧撑，每天看一页书。不要一下子定太多的目标，贪多嚼不烂。从最简单的部分开始，烂开始，好结果。优秀是一种习惯，自控力是稀缺的资源。

听了小辉辉老师的课，我更加坚定让自己走在持续成长的路上，每天坚持一点点，运动读书，遇见更好的自己。