经历好几个不分白天黑夜的“赶工”，终于将一篇庞然大物赶在截止日期提交了，合格通过，第一关没有被团灭。临时抱佛脚是一种常态，在deadline来临之前，我们这个论文团的每一位，战斗力爆表。而自己也“荣幸”被来串门求安慰的另一个战壕的战友，双手点赞称最强战斗力。
获奖感言就是一定要给出一个自己“秘诀”，不然怎么好意思去领取这个“荣誉”呢？左思右想，不知道什么是“秘诀”，不能好为人师去误人子弟。只得说一个这几天让自己精神及注意力都比较好的一点切身感受：保持一点点饥饿感，不用餐餐要吃东西或要吃饱，再稍感困意袭来时，加点自己喜欢的音乐。
以前似乎好像听各一些养生的老年人喜欢口头编写顺口溜，来宣传自己的养生方法，隐约记得有什么“吃饭七分饱，长寿又不老”、“饭后走一走，活到九十九”、“难得老来瘦”等等。现在又到了七天一篇的写作打卡的时候了，觉得对这个话题挺感兴趣的，于是上网去查一查，果然有许多学问。
保持适当饥饿感，可保持头脑清醒，精力充沛，做事效率高的好处。国外人有些工作人员，很少有像咱们中国人这样有中午午休的习惯，他们中午的下班时间一般只够吃餐饭的时间，然后继续工作。有时候会疑惑，这样的工作制度，应该不合理，没有午休的工作，下午效率肯定打折扣。有人观察过一些职场白领，中午的午餐是自己自带的几片面包和一两个水果，和我们中午饭量相比要少得多，但是人人精力充沛，工作效率高。
保持适当的饥饿感，可以保持苗条的身形。这个不难理解，在现在这个提倡全面健身运动的时期，我们常说要想保持好身材，非常简单，无非是“迈开腿，管住嘴”。又是一个将教科书一般多的知识，浓缩成简单的顺口溜的宣传方式。
保持适当饥饿感可以健康长寿。国外的科学家用两组小白鼠做实验，一组喂饱，一组不喂饱，得出的结论是适度饥饿可以延长生命。如果每餐都吃得饱饱的，血液就会大量流向肠胃，人昏昏欲睡，倍感疲乏，消化系统负担过重，肠胃没有运转的空间，多余的能量会产生营养过剩，堆积成体内垃圾，体重超标又很容易导致心脏病，如果再缺乏运动，后果可想而知。
一些动物专家，他们会建议养狗等等的宠物或动物时，适当地让动物保持适度的饥饿感。有宠物主，养了一只猎犬，了解专家的建议，自己也查阅了许多相关养狗的资料。从不把它喂饱，每天定时定量地给它分配一点粮食，每餐饭后狗狗都意犹未尽还想吃，可是无论它怎样讨好主人，主人就是不给。有时下午给它发一块小小的“点心”，每次发“点心”的时候，狗狗都十分高兴喜悦，欢快地扑上前去叼着点心，兴奋地在院子里跑一圈，如获至宝地把玩好半天，最后才依依不舍地一小口一小口吃下这块宝贵的“点心”，因为它知道，吃完就完了，不可能再发了。
它每天总是处于一种轻微的饥饿状态，但它总是一副神采奕奕的可爱模样，行动机灵敏捷。每天一出去放风，它就精神焕发撒开腿健步如飞。轻微的饥饿感，让狗狗不会肥胖不会得心脏病，会让它体态轻盈，身体健康，机警灵活。我们人应该和动物是一样的，饮食要有度，不吃得太饱，一样可保持身体健康长寿。“吃饭七分饱，长寿又不老”的养生顺口溜也不是什么空穴来风，是经验的浓缩。
总得来说，保持适度的饥饿感，是一件好事；把适度掌握好，就不用担心一些极端的事了。
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