CH4-8 结合前面几章中的内容，梳理一些情绪处理的小技巧分享：
1，如何教育孩子恰当的融入其他小伙伴的游戏中呢？
举例：先观察各个小伙伴，再挑选一个比较友好的孩子，去模仿他的动作，再和他说话，最后主动寻求和他一起完成游戏的一部分任务，最后融入到整个游戏中来。
负面清单：急于成为主导者，不准守小团体的规则-急于成为挑战者。
2，情绪柔道：比如当你遇到和同事或家人因为某件事而让对方勃然大怒时怎么办？答：情绪柔道。用其他事件分散愤怒者的注意力，以同理心对待其感受和立场，然后让其注意力转移到其他事物上，再激发新的积极情绪。
举例：有个这样的故事：公交车上遇到一个醉汉胡言乱语、动手动脚怎么办？ 坐在角落里的一个老头欢快而大声的和这个醉汉打了个招呼“嘿、过来”，就像遇到了几十年不见的老友的那种。醉汉被这种情绪惊到了，回了句：我凭什么要跟你说话？老头毫无防备地笑着说：你喝了什么？"米酒，关你屁事啊？“。老头有温和地回道：啊，太好了，瞧，我也喜欢米酒，每天晚上我和太太-她67岁了，我们把一小瓶米酒温热，然后拿到花园，坐在一条古老的木凳上.... 老头一直把故事说到他家里的柿子树、花园里的景致和晚上享用米酒。听完这一大段故事，醉汉的脸也变得温柔了，他的声音开始变小，说道：我也喜欢柿子。老头轻松地回答：没错。我猜你肯定也有一位好太太。 醉汉说： 不，.... 开始哭诉他的故事，说累了。老人就让他趴在自己腿上睡着了。这就是情绪柔道。
3，倾听是维系夫妻感情技巧。
冲突后是否采取措施修补裂痕是婚姻关系恢复健康与走向破灭的主要区别。理解并回应对方补救性的姿态。
抱怨的最佳法则: 你做了X，我感到Y，我希望你转而做Z（注：表达逻辑是事实陈诉-》情绪表达感染对方-》提出建设性建议）。
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