小满，
小得满盈！
蔷薇，
将开半开。
紫衣蔷薇，
一个课程上，
我使用的昵称。
儿子与我合谋而为。
这一刻，
我能感受到儿子给我的支持。
520的清晨，
大风拂出一片蓝天，
携来一个老公出差路上的红包。
仅仅是一个小小的仪式。
这一刻，
我能感受到老公对我的惦念。
一个人开车，
阳光透过玻璃窗，
掠过我的面、我的发。
这一刻，
我能感受到阳光的温度，
岁月的静好！
这就是“当下”吧，
就是此时此刻。
我的身体，
和我的意识在一起。
生活中，
很多时候。
我们的身体，
哪里也去不了。
但，
我们的意识之流，
却常常沉浸在过去的经验里。
在与老师的不断交互中，
我对“当下”这个词又有了，
新的体验。
也许，
常常问问自己，
我在吗？
是对“当下”
最好的觉察。
小满，
小小的满足，
就是大大的幸福！
小得满盈
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