晨读感悟     你的记忆力在下降吗？

提到记忆力这个话题还真是伤感，最近记忆力下降严重，不得不依赖笔头记录。

记忆力可以训练，深以为然。

学生时代老师常说要“手到、眼到、心到”，就是说掌握一个知识点，不但要看、要写，还要走心理解。

现在，做到“三到”不难，但还是记不住或者记住后容易忘记。

经过观察和思考，我发现问题的关键是：注意力。

学生时代生活的重心就是学习，单纯，而现在，琐事繁多，容易干扰学习，导致注意力持续时间短。

还有一个重要因素就是长期晚睡甚至熬夜，影响大脑的功能。

我之前有段时间连续熬夜，结果白天神思恍惚，得不偿失。

所以，提高记忆力的关键，一是顺应大脑的需求休息好，二是提高注意力，即使短短几分钟，也全神贯注。