俗话说：“一念执着，万般无奈，一念放下，万般自在。”
很多时候，我们之所以痛苦、焦虑，是因为心中的执念太深，总是拿不起、放不下、忘不了~
总是在过去的遗憾和失望中打转，由此越是执着纠缠，越是作茧自缚。
殊不知，想要活得轻松舒坦，就要给自己松绑，就要放下过去的执念和期待，
而一个人的成熟，也是从3次放下开始的。
01：放下对过去的遗憾
遗憾是什么？
遗憾是错过的美好、是失去的机会、是无法挽回的错误。
很多时候，我们总会沉溺于遗憾之中，感慨当时“本可以”~
可要知道人生就是一边失去一边得到，一边行走一边遗憾的过程~
一味沉溺于遗憾和痛苦中，才是一场盛大的自我耽误。
有一位女演员，为爱情放弃了如日中天的事业，完全以对方的生活作为自己的生活。
对方不想结婚，她的态度也是“同意”“随他”，虽然隐约感觉不太对，但她仍然想要坚持走下去~
后来，对方公司破产，欠下巨额债务，她依然不离不弃守在他身旁~
尽管她与他患难与共，可他却在霸占她青春10年后，残忍的提出分手。
她大受打击，一下子就病倒了。
可就在她还没从被“分手”中的痛苦走出来，父亲又突然中风，不久去世。
她在自传体随笔《好好过》里写道，因为自己沉浸在失恋的悲伤中，没有好好陪伴父亲。父亲的离去让她意识到，当一个人沉浸在失去的遗憾中，就会错过珍惜太多其他事情的机会。
她用自己的经历告诉我们，如果不能释怀和放下过去的遗憾，将会带来更多的遗憾错过更多的风景。
她就是最美小龙女李若彤。
拿破仑.希尔曾说：“人生就是一场洗牌过程，总会有不少遗憾，却也是不可避免的。”
无论是感情还是事业，尽力之后就随缘吧，毕竟我们能改变的东西非常有限，握不住的沙，就扬了它吧~
放下遗憾，你才能了无牵挂的轻松上阵，也才能目之所及皆是美好！
二、放下心中的攀比
看过这样一个故事，在南美洲的原始森林里，有一种小鸟叫翠波鸟。
这种鸟体长只有几厘米，但建造的巢穴却很大，往往是自己身体的好几倍甚至十几倍。
原来，当只有一只翠波鸟时，它在建好能容下自己身体的巢穴之后就会停止。
但是，当有两只翠波鸟一起建巢时，它们就会互相攀比，疯狂扩建自己的巢穴。
最后，两只鸟儿都会耗尽力气，累死在巢穴里。
看似无厘头的故事，却映照出真实的生活。
很多人的烦恼，其实就缘于盲目的攀比。
在电视剧《繁花》中有一个场景：
至真园的服务员敏敏在老板娘李李的精心策划下，在股市赚得盆满钵满，还为自己赢得了一辆车~
同为服务员，还是闺蜜的小江西看到敏敏赚这么多，瞬间眼红也想搭上股市的顺风车~
她没有听取敏敏说得股市有风险，反而跟风听从了股评员的夸夸其谈~
一股脑把二十多万全都投了进去~谁曾想，没过两天，股市大跌，抛进去的钱全部亏本~
不仅没赚到钱，输得连底裤都没有了，最后落了个人人财两空。
生活中有很多的小江西，看见别人比自己过得好，就心理失衡，总想变着法的让自己胜过对方一筹~
但越是比较越是把控不住节奏，也无法清晰定位自己，最后只能为自己的欲望买单。
但要知道，不是所有的花都开在春天，不是所有的河都流向海边~
不管和谁比，到头来，伤得都是自己。
正如《人民日报》所说：幸福是过出来的，而不是比出来的。不和别人盲目攀比，自然欢喜常随，快乐如影随形。
从此刻起，放下无用的攀比，专注自己的生活，找到内心的平静和满足！
三、放下无畏的担忧
美国一位心理学家曾做过这样一项实验：
他要求实验者把未来一周的烦恼写下来，投入一个“烦恼箱”中。
一周后，他和实验者一起打开箱子，结果发现，90%的烦恼都没发生。
很多时候，我们总在事情还没发生前，就开始杞人忧天担心焦虑，于是想着想着，就掉入情绪的泥淖，让自己越想越害怕，越想越心累~
但事实证明，你担心的90%根本就不会发生。
小说《一个小公务员之死》中有这样一个场景，主人公切尔维亚在看歌剧时，不小心打了一个喷嚏，将唾沫星子喷到了坐在前面的布里扎洛夫将军身上。
切尔维亚当时慌急了，不停地向将军道歉。
在之后的三天里，他更是向将军道了六次歉。
尽管将军非常宽容地原谅了他，但切尔维亚还是不断地放大这个错误，最后将自己活活吓死。
结局令人唏嘘，但小说中的场景映照到生活，却发现周围皆是切尔维亚。
同事没和自己打招呼，仔细回想是不是做错了什么？是不是说了什么得罪人的话？
身体不舒服，上网查相关症状，看到各种博主分享，紧张到怀疑自己是不是得了大病~
但实际呢？
同事没打招呼，是因为昨晚没睡好，整个人疲惫不堪~
身体不舒服，但第二天吃了一顿火锅后，立马满血复活~
林清玄说：“不管我们怎么摇今天的树，明天的叶子都不会预先掉下来。”
人的时间和精力是有限的，在痛苦烦恼上多停留一分，就会在快乐幸福上少拥有一分。
放下无畏的担忧，迈开步子勇敢去做自己想做的事，要永远相信美好一定会如期而至！
写在最后：
人生苦短，经历了无数世事变迁后，就会发觉，一个人的成熟，不单纯是年龄上的线性递增，而是一边拿起一边放下的清醒。
放下对过去的遗憾，才不会错过更多的遗憾，
放下心中的攀比，才会收获属于自己的幸福和快乐~
放下无畏的担忧，才会给心松绑，让自己更从容的面对生活。
当我们学会了放下，生命才会焕发出勃勃生机。
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