仰望星空

抬头仰望星空，我仅能瞄一眼挂在偏南深蓝天空的金星，无比的闪亮、迷人，然后继续跑步在宽阔、一个人也没有的柏油马路上，两侧路灯通亮如白昼一般。

冰做的雨

夜跑的空气质量格外清新，虽然一阵阵冷风迎面袭来，可我没觉得太冻，甚至上身微微带汗意，一个人很享受的样子。

不过略有遗憾，这些天的颈肌劳损让我不能多看一眼头顶上的繁星，有点可惜。

可是我还要继续跑步。

跑步可以充实我的生活，这种充实不是一种具体的感觉，而是一种慢慢形成的仪式感，没有几天不跑步会略有不安。

我身边有很多人在跑步，他们是散发着迷人魅力的一群人，我需要跟他们学跑步。另外，我们大都是同龄人，所以聊起跑步的很多事情才会有共鸣。

颈肌劳损大概和我的不良习惯有干系。我是不爱动爱静，唯有跑跑步是万不得已。平时的时间，要么打电脑看手机、要么低头读书，付医生说，这就是职业病，他给我拔火罐、扳颈椎，告诉我按时吃药，其中一样是钙片。

钙片？我疑惑，咋会缺钙。但医生总有他的道理的。

前些天双十一选购了一批二手图书，都自己喜欢的，吃饭时间都想着看两页，不自觉低头时间多了，突然就出现了脖子前后左右扭动困难，抬不起头。重要问题是影响到睡眠，每当翻身时脖子的疼，会突然让我醒来就很难再次入眠。

昨天我去人民路东中社区楼下的吴氏白衣膏药店贴了几贴膏药，感觉轻松许多。我问膏药店吴姐，平常咋预防颈部？她说，时常抬头仰望天花板就可以起到缓解作用。

看来，简单的抬头也将是我今后的必修动作了。

既然轻松许多，倒不如趁着晴朗的夜色跑步。全身活动起来，毛细血管畅通起来，也许身体就会感到舒适，颈肌也得到缓解，希望如此。

小伙伴说我，跑步是不是会有瘾呀。

我说，谁也不会觉得喜欢跑步、且还会能上瘾，但为什么要坚持，我的理由很简单，就是担心自己中断几天或者一段时间后，就再不想着不跑步，终将彻底放弃了跑步，即使三伏或者三九天气，也不能让自己无故的中断跑步。

只是我要做的是告诉自己，不再无缘无故的长距离跑步。在没有充分准备和补给的前提下跑长距离，多少会有害的，我的颈肌劳损一方面与低头习惯有关，另一方面与自己不注意跑步营养搭配和补给有关的，比如运动有利于钙吸收，可没有足够的摄入钙物质，吸收个屁。

所以，一是短距离10km跑，二是不追求配速慢运动跑，这是三九天跑步时，我要告诉自己做的事情。

我也知道别人觉得，跑步好无趣，其实他们的生活才无趣。

即使跑步简单、无趣，但自己内心充盈，每天能感受到进步，足已。

（完）