读书第一天

最近开始看书《了不起的我》。

这是一本自我发展的心理学，作者是陈海贤，在序言当中了解到，他是一名心理咨询师，而且从业13年。才13年就如此高的成就，写书，影响了一批又一批人。

读书页码：1到16页。

金句：

01对你来说也是如此，在你存在之前，这个世界就已经存在了，在你死后，世界还会继续存在。那你的存在有什么意义呢？也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展变得更好，别辜负了这次机会。

02改变的本质，其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验，创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化。

03对于改变而言，理智提供方向，情感提供动力。

书中谈到了改变之路，当然很艰难，但每个人都有选择的权利，改变的起点是意识到——其实自己一直都有选择的空间，要拿回选择的控制权，同时需要一些勇气、一些自省。

选择时，是为了推动改变，那就不是思考谁对谁错，更不是一味地责怪自己，而是思考有用没用。

一直以来我就是一个非常感性的人，很容易活在他人的评价当中，有时候我们会有很多想象的期待的好处，但是却没有得到经验的好处，于是改变就非常的艰难。如何获得新经验？带着疑惑继续读书。