【0630】复盘日

【六月复盘】

六月的时间似乎比以往要短一些，还未曾察觉就已经悄然而过。现在想要回顾一番，竟然想不起来我到底在这个六月干了些啥。看来小日子的复盘也是很重要的。至少一周一次，记录和总结。

较有明细变化的是陪孩子，这方面有了很大转变，也未因天气缘故（找借口）而失约。当然在这无形中跟孩子建立的秩序感，譬如，上周五去超市想买（植物僵尸大战）玩具，我答应了，但做了约定。约定购买玩具后，一星期内（5天）不买任何吃的（零食）包括冰淇淋和蛋糕。孩子考虑一番，我们俩就开始实施约定。今天是第五天，我告诉他今天是最后一天，明天就可以吃零食了，约定的日子到期了。一早孩子爸爸买回来冰淇淋，孩子用质问的语气说“爸爸，我明天才可以吃冰淇淋，你今天买回来干啥？放冰箱，明天吃”（失约的附加条件，他违反约定的时间，需要扣回来。避免他缠着我妈妈给他买）。

恰好这几天重读《捕捉孩子的敏感期》，有关孩子的秩序感建立，其实往往孩子是很能遵守的，与秩序对立的敌人就是我们大人。直到陪孩子陈成长的过程中才发现，我们大人会因所谓外界因素不停的变来变去，还不承认归根究底是自己的原因。

除不可抗拒因素，其他一切人为因素，最大的人皆是自己

【七月计划】

经过近2个月的实践，7月份不再增加新的目标，把现有目标持续进行，以至于像吃饭睡觉那般自然而然发生，无须借助外力来完成。

001 早睡早起，继续践行，直到早起时间点形成自然醒的时间点 （做不到，群内发红包）

002 持续锻炼，除姨妈日子，其他时间风雨无阻。天天去，更有动力，一日不去，则会有百种借口不想去  

003  每日一阅，先享受阅的过程，建立阅的习惯，不重量  （做不到，群内发红包）

004 饮食调整与控制，食量控制7-8份饱即可，增加蔬菜输入，合理搭配饮食。（一月不超4次（含）聚餐，学会适当的拒绝）  

005 书写，以具体的书写天数记录，最好是在早上或上午完成 

006 《重识自我》为期十天的书写，跟着老师走

007 工作复盘，照旧

以上不多，七月好好践行！

刚刚回看了一下，五月六月各自设定的目标，洋洋洒洒有许多，坚持下来的总和是七月份的所有。与其这样，还不如适当的舍弃一些把能做好的好好践行和巩固。