一、运动
运动10min
二、冥想
10min
三、感恩
3件
四、成功
五、收获
1.一个女生进步最快的时候,是她失去安全感的时候。她必须克服恐惧、依赖和失望,一点点地长出自己的铠甲,开始爱惜自己的羽翼。 开始醒悟,开始去对生活拥有掌控感,戒掉情绪,没有眼泪,再也不会被人牵着鼻子走。
2.真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。 以后的日子去多长点本事,多看世界,多走些路,把时间花在正事上,变成自己打心底喜欢的人。−−《皮囊》
六、改进
1.对家人不要过于苛刻,如果因一点小事就大发脾气,会伤害彼此感情,甚至会对身体产生不良影响。
2.要做的事,及时记录下来,哪怕只是写个关键词,也有很好的提示效果。
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