睡眠

睡眠是一个人最好的放松和休息方式，六个小时的高质量睡眠可以抵别人八个小时，拥有一个高质量的睡眠可以给工作和学习带来意想不到的收获，否则，你将会被内疚感包围起来，无论做什么事都力不从心。

我想，当你感觉你的生活出了问题的时候，一定是哪个重要环节出了问题，是睡眠？饮食？还是其他？最好及时发现问题，及时解决，否则将会陷入一个无休止的恶性循环。