1，36岁的人生目标：尽量保持每天状态满格、用长线延迟满足、提高自我和自由意志的链接度。
2，状态满格是件很有挑战和难度的事情，因为难才适合中年人做，比如，每晚十点必须入睡，九点后不用手机看视频。
3，延迟满足的意思其实是讲很多事需要足够的时间去发酵，有一个成熟和演进的过程，年轻的时候总想立即得到反馈，这其实只认识到了快的部分，却没有触及慢反馈的情况。而越成长越发现快易而慢难。
4，链接度这词就如一个战士穿上了机械盔甲他和机械盔甲的匹配程度。也就是我们能在多大的程度上控制自己的行为，准确表达自己的意图按照自己的心意做事。
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本文标题：36岁悟道
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