1.不要批评自己
批评自己于事无补，我们可以利用行为提示，采用锚点法，一旦开始自我批评，就要去听自己喜欢的音乐。
2.去问而不是我认为
问别人，比如你以为别人会拒绝你。
万一你遇到的是一个很好说话的人呢，像别人每次要求我做什么，我都很容易同意。
每次给自己设限，就觉得别人不可能答应自己的请求，不试试怎么知道呢？
比如今天别人要充电，我在充充电宝，她问了我我就同意把位置给她了。我自己的话平常是不会问的，只会等空位置充手机。
3.备注好朋友的生日，记住阳历还是阴历
下次朋友生日及时送上礼物。
4.做完一个事就及时庆祝
让自己感觉良好，从而更有动力。
5.关于提高效率
把桌子上的东西整理干净，只剩自己目前要学的内容会让你没有那么大的压力，做事效率更高。
这是小月今天的感悟，希望我的思考可以给你带来一些收获!
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