写下这个题目时，即刻观到心上的犹豫和自我怀疑，我能做到在每一个当下觉察自己并归位吗？我的心立刻作出回答，现在做不到，但时刻提醒自己在当下，形成惯性，走着走着不就习惯成自然，成为"我"的一部分了吗？
比如，此刻觉察自己的表情，马上由僵硬调为舒展，觉察身体，肩的紧绷得以放松，让身体处于舒展放松状态下，写出此刻心上的感受，还可以怎样的好呢！
茶艺学习过程中，每次每天感受都不一样，重点谈下昨天的感受。上午集体训练中，除前奏即后面起身奉茶谢礼基本能依葫芦画瓢跟着做外，其他都在混乱中完成。整个学习过程中没有以前的焦躁和自我否定，这也源于平时泡茶过程中不注重细节无更好觉知去体验过程留下的后遗症(即粗糙)，再加上这次是表演，目前不能"人茶合一"就是我最真实的状态。这次表演，在千人年会展示，既然选择，就须以自己最好状态呈现，这是唯一的选择，并且100%相信自己可以做到，有了这份决定后，我相约俩姐妹下午留在学院茶室继续精进。
拿着歌单，象小学生一样，一字一句和着手势去练习，一遍不行两遍、三遍……刚开始心静不下来，随着练习次数增多，开始慢慢找到由音乐带着我完成每个动作的感觉，我发现，之前认为自己僵硬不柔软，那真是我"认为"而也，傻傻的自己给自己下的套，当我的心跟随悠美乐曲指引每一个行茶动作时，女人特有的柔美自然呈现！哇塞，这体验这收获太珍贵了！
昨晚还有一件事特别有意思，在剧院二楼电梯出口处，迎面上来一位看起來特别知性优雅的姐姐，我稍犹豫下走上前去招呼并带她感受学院古琴文化，她一下子被吸引并在安琪老师引领下报了古琴初阶课。从此事体验中我总结几点：
1.战胜心上的"惰",很多事，不是我做不到，是我缺少"做"的勇气和行动。所以从今个儿起，树立"感召无处不有、无时不在"的观念并行动。
2.处理事情用心链接，灵活性实用性需提升，昨天菡菡老师的一个小举动也许就吸引另一灵魂活出别样的精彩。
3.扩大心量和格局。因为昨天手机没电了，无法扫描微信，所以后面就没有去链接更多的人。这一点，照见自己活得太小太自私了。担当即成长，这是我需要时刻穿越的。
今天与同修链接与普圆师傅会面的事，不知为啥，每天总会闪现孩子内心呐喊的念头，虽未谋面，却如此清晰！究竟是什么障碍了这个有趣有志的灵魂？怎样才能打开他心门，把温暖明亮的阳光照进他心的冰冷黑暗处？是亲人离去的伤痛？是父母陪伴爱的缺失？还是内心深处不为人知的伤痛压着他……我也看到我的执着，我相信智慧和缘分，我也希望有机会能近距离感受他，去温暖他，相信真爱可以转换一切！只是时间而也！祝福天下的孩子都从小活在爱中！在爱中长大！用爱温暖我们的世界！此刻心中有些小难过！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
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