1. 约定好使用周期和时间；
首先跟孩子约定好使用时间和周期，作为要遵守的准则。我和小七约定的是周内不用手机，周六日晚会用半小时到1小时。
如果没有一致的约定，那就先建立规则，切记不要用家长权威强制，要选择合适的时机沟通，比如说考试后、孩子心情好的时候、或者轻松的氛围等等，这样会减少对抗，增加谈拢的胜算。只要先达成双方都认可的规则，手机管控就成功了一大半。
2. 尊重孩子选择的放松形式；
约定好给孩子手机的使用时间，这个时间内他可能玩游戏、聊天或者刷视频等等，即使不喜欢他这样做，只要不违反原则和底线，尽量做到不去说教和干涉。
3. 能够容忍一定时间的延迟；
比如说跟孩子约定玩30分钟，到时间后要求孩子立马交还，孩子可能正在看一个关键处，磨蹭着不愿意给，很多家长觉得孩子不守时会闹得不欢而散。这个不是开关，到点就立马断电。在你内心要预留10分钟的延迟时间，晚10分钟内交还都可以的。或者你从约定时间的前10分钟开始提醒孩子。10分钟，没什么大不了的，也没必要闹得不愉快。
4. 要灵活变通，并允许一定的反复；
比如说考试后或者假期内，要求就可以稍稍宽松些，多玩半小时也是一种放松。如果一段时间散漫成性，也不要上纲上线，言语上把孩子打为原型，该肯定的肯定，该鼓励的鼓励，没有人一次性能把事情完全做好的，说明还需要家长继续帮助，我们要有耐心，和孩子约定继续努力，争取下个周期坚持的更久些。
最后，空闲的时候，可以多带孩子去户外，散散步也行，可以分散使用手机的机会，一点一点去做，好习惯都会在时间的日积月累中养成的。
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