Power lean
1.15日参加
1 两只脚点,在摆出来像梯子的方框中,三组
2 往返跑步
3 蹦上台阶,完后下来,俯卧撑
4 举长方形沙袋
5 举起球星沙袋向下砸
6 狗型跑,完后开腿伸手跳
TBA
cycling
core crush
circuit blast
HIIT
Power lean
1.15日参加
1 两只脚点,在摆出来像梯子的方框中,三组
2 往返跑步
3 蹦上台阶,完后下来,俯卧撑
4 举长方形沙袋
5 举起球星沙袋向下砸
6 狗型跑,完后开腿伸手跳
TBA
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core crush
circuit blast
HIIT
本文标题:锻炼 2019-01-16
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