“牢记自己真正想要的是什么,你没准会说,我真正想要的是巧克力蛋糕,是再喝一杯酒,是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时,你得想清楚,你真正想要的,其实是变得苗条、升职加薪、不要欠债、家庭美满。只有想到这些,才能遏制你的一时冲动。想要做到自控,你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。”
有一段时间睡得很晚,对于辅导功课的老母亲来说,仿佛觉得熬夜的时间才是自己的时间,刷剧刷朋友圈。但睡觉超过12点之后,第二天的精神状态确实不好,感觉只有咖啡能续命。最近几个月开始调整生物钟,养成早睡早起的习惯。恰巧读完上述片段的当晚,娃睡着后,老公给我分享了一部最近很火的电影,我喜滋滋的看到10:30的时候,想起了我真正想要的是身体健康,不要熬夜,于是我决定弃剧去睡觉,电影什么时候都可以看,但按时睡觉的好习惯养成不容易。我以前偶尔看电影电视剧会熬到凌晨3、4点,因此我很感谢这本书带给我的方法,也希望把它分享出来,在你一时冲动的时候,记得明确自己的真正目标,问问自己的内心,我真正需要的是什么。
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