习惯的养成（一）

从初中开始，一直只有写日记和摘抄的习惯，没形成固定的自律和计划，现在把这些记录下来，也希望能和朋友们一起进步，共同提升。（第一次写，略感羞涩脸）

7点: 起床，基本在平时都是7点左右起床，如果不加班睡得早了，一般是6点起床。然后洗漱完毕，换上喜欢的家居服，坐在书桌旁，我喜欢化个淡妆，感觉能进入状态，来开始一天的美好。

7:30-8:00: 准备早餐。我是一个对早餐要求很高的人，因为在减肥期，所以没有什么比一顿可随心所欲敞开肚皮的丰富早餐更能让我满足和兴奋。吃早餐时间一般什么也不做，就是单纯的喜欢从27楼看下去，路上来来往往的车辆，每个人都有自己奔波和奋斗的理由，而我的理由很简单，想换一个质地好点的柔光台灯，想让爸妈安心的去看看外面的世世界。

习惯的养成（一）

8-9:00:这会一般都会看书，最近在重温《追风筝的人》，第一次看还是在7年前的大学新图书馆。这次是粗读，居然10分钟可以看好几个章节。看完之后总会觉得心里平和许多，读书的最大益处就是，原来想不通的问题，走不出的阴影，都会逐渐清晰，慢慢淡忘。有时觉得自己很闷，书读的多了，话竟然少了。嗯。

10点前:本来是计划花两个小时把《风筝》看完，一个不小心，又做起了摘抄，这个习惯我很喜欢。嗯。十几年习惯了做摘抄和读书笔记，这是在初中时就养成的习惯，非常感谢是我的语文老师教的我语文，养成一直受益的好习惯，很感谢她。现在日记和摘抄本已经用完了十几本，虽然有些不怎么翻看，但还是特别宝贝。做摘抄，我都只用钢笔，感觉写起来舒服，字也好看一点。嗯。就是这样的理由。

11:00:坐在书桌前，记录下昨天的事件，每完成一件，画个对勾，看到一件件小事完成，内心真的很有成就感，可能一些习惯的养成，就是从小事件开始。

12:00:到了午饭的时间（微笑脸），花了半小时做午饭，昨晚腌的鸡胸肉应该很入味了，配上西蓝花，啊，我的最爱，做了一碗杂蔬版罗宋汤，很美味很低卡。最近已经瘦了6斤，也希望自己能坚持下去，再瘦一点，健康一点，美一点。

习惯的养成（一）

13:00前:吃完饭，必须站半个小时或者洗洗衣服，上班都要做几个小时，所以要得空站一会。洗衣服时，最喜欢听广播，听听新闻，听听文章，感觉时间过得好快。

13:30前:每天午休醒来，基本都是这个点左右，一向睡眠不是很好的我，午休是个补觉的好方法。醒来就会觉得好像是新的一天，仿佛一天被切割成上下两天？这种感觉很好，可以做很多事情。

14:30:这个点差不多到了单位，单位离家不是太近，一般都步行。因为运动时间不固定，所以能走的尽量不坐车。多走一步，就能多消耗哪怕一卡的热量。基本上每天都霸占运动步数排行榜。我不喜欢跑步，可能耐力还不够，一般都快走，每天快走15000步是不成问题的，坚持近一年的快走了，要逐渐转成慢跑。

接下来开始下午的工作，同事们还都在迷迷糊糊中来到单位，我已经开始了下午的安排，每一件小事都写在纸上，提醒自己一件也不能落下，泡杯茶开始下午甚至都晚上的忙碌工作。希望每一天都从容一点，高效一点。

虽然每天的事情看来都是小事，也许做好这些，生活就会发生完全不一样的改变吧，我一直很相信，把小事做好，生活状态一定会发生质变。把时间安排好，工作一定更从容。