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2023-09-06情商篇章:与你相处 十分舒服

2023-09-06情商篇章:与你相处 十分舒服

作者: 森林走心篇章 | 来源:发表于2023-09-05 09:46 被阅读0次

情商篇章:与你相处  十分舒服

情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。

情商主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:

认识自身的情绪。

能妥善管理自己的情绪。

自我激励。

认知他人的情绪。

人际关系的管理。

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情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。

举个例子:

我有个朋友,为人很大方,每次跟对方聊天都很舒服,对方从来都是特别照顾别人的感受。跟对方在一起吃饭,对方会主动夹菜给同伴,并且每次都抢着买单。对新认识的伙伴嘘寒问暖,予以关心,聊天也比较得体,给人感觉非常的舒服。甚至是其他人情绪不高涨的时候,通过与其攀谈交流,会很快转变情绪,情商很在线。

每次去别人家,朋友从来没有空着手的时候,哪怕只买一些水果;跟朋友聚餐完,如果这次其他人请客了,朋友下次一定反请;如果有人送生日礼物或者买蛋糕,朋友也一定在别人过生日的时候回送过去。如果出差回来,朋友也一定给要好的伙伴带个小礼品,这些事虽然都是小事情,但是长年累月下来,朋友的朋友越来越多,有更多的人喜欢与其相处。

朋友总是想他人之所想,急他人之所急。我想,这应该就是朋友人缘极好,人脉极广的原因吧。

所以呢,情商,是一种认知和表达自己以及他人情绪的能力,是人际交往和应对挑战的重要技能。它不仅包括情感智商,还涵盖了自我意识、自我管理、社会意识和人际关系管理等方面的技能。

情商的重要性在现代社会日益凸显。无论是在职场、家庭还是社交场合,情商都发挥着重要的作用。高情商的人往往能够更好地管理自己的情绪,更有效地与他人沟通,更好地处理人际关系。

首先,情商可以帮助我们更好地认知和管理自己的情绪。当我们在工作中遇到挫折或者生活中遭遇不快时,情商能够让我们更准确地识别和表达自己的情绪,从而更好地处理问题。

比如,当我们在工作中遇到困难时,如果我们能够意识到自己的焦虑和压力,就可以采取措施来调整自己的心态,寻求解决问题的方法。

其次,情商可以提高我们的社交能力。在与他人交往中,情商可以帮助我们更好地理解他人的情绪和需求,更准确地倾听他人的意见和想法,从而建立更加良好的人际关系。比如,在与同事交流时,如果我们能够敏锐地察觉到对方的情绪变化,就可以更好地与对方沟通,避免冲突和误解。

最后,情商可以帮助我们更好地应对挑战和压力。在现代社会中,挑战和压力是不可避免的。

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高情商的人往往能够更好地应对这些挑战和压力,因为他们能够更好地管理自己的情绪和思维,更有效地解决问题。比如,当我们在工作中遇到重大挑战时,如果我们能够保持冷静、理智思考,就可以找到更好的解决方案。

总之,情商是一种非常重要的能力,它可以帮助我们更好地认知和管理自己的情绪,提高我们的社交能力,更好地应对挑战和压力。因此,我们应该注重培养和提高自己的情商水平,从而更好地适应现代社会的挑战和需求。

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